हर कोई खुश होना चाहता है। किसी कारण से कंधे से करीब पक्ष, बहुतायत में सभी स्वस्थ, जीवन, काम पर और घर पर समस्याओं, लेकिन खुशी या तो - और कभी कभी यह सब वहाँ खुश होने के लिए है। क्यों हो रहा है, मनोवैज्ञानिक बताओ।
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि वहाँ कुछ बातें हम नहीं कर रहे हैं कि। और, यदि आप अपने जीवन को समायोजित, आप लगभग तुरंत परिवर्तन महसूस कर सकते हैं।
6 आदतों जिसमें से आप से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, खुश होने के लिए कर रहे हैं!
क्या के बारे में चिंता करने की आदत दूसरों आप के बारे में सोचना
इस आदत की वजह से, हमारे मन समस्या को हल करने, जो, वास्तव में, नहीं शुरू करते हैं। हम लगातार हम दूसरों कि हम में से लगता है के बारे में क्या कहते हैं के बारे में सोचना। लेकिन आप सब लोग खुश नहीं कर सकते हैं, वहाँ निश्चित रूप से कर रहे हैं लोग हैं, जो आप से नाखुश हैं। और करने के लिए हर किसी की अच्छी तरह से किया जा रहा है समायोजित करने के लिए - यह गलत है। खास तौर पर जब से तुम एक मानसिक पता है कि दूसरों के बारे में नहीं सोच रहे हैं। हाँ, उन्हें सामान्य रूप में स्वास्थ्य पर लगता है, कि वे क्या चाहते हैं! आप उसे जाने दिया करने के लिए की जरूरत है! आपका चिंता आप अच्छा काम नहीं चलेगा।
सार्वजनिक रूप से अपनी भावनाओं को दबा की आदत
किसी तरह, एक ऐसे समाज में यह सब में कोई उदासी बनाया, ज़ाहिर है, अगर यह एक अंतिम संस्कार नहीं है। हम भी बचपन से ही माता-पिता अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए और सार्वजनिक रूप से उन्हें बाहर जाने नहीं सिखाया। ठीक है, माना जाता है कि यह अशोभनीय है। धीरे-धीरे हम भी लोगों को बंद हमें हमारी भावनाओं को छिपाने के लिए, यह पता चला है कि हम उन लोगों के साथ कर रहे हैं बंद कर दिया और निष्ठाहीन? लोगों से दूर खींचने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है, कभी कभी आप उनके समर्थन की जरूरत है। आप सुनने के लिए, आप गले लगाने के लिए, शायद यह अफसोस की जरूरत है। तो यह आसान हो जाता है।
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आदत उनके हितों की रक्षा नहीं करता, और प्रवाह के साथ जाना
कभी कभी, आदेश में एक संघर्ष की स्थिति में गिरावट नहीं है, हम करते हैं के रूप में हम नहीं चाहते व्यवहार करने के लिए किया है। बेशक, कोई भी एक आक्रामक व्यक्ति की तरह लग करने के लिए है, इसलिए लोगों को अक्सर अपनी राय का बचाव नहीं है चाहता है, और इसे और अधिक खामोश है। लेकिन संघर्ष - यह हमेशा एक घोटाले है, क्योंकि तुम सिर्फ मुखर हो सकता है।, खुद को और उनकी इच्छाओं में एक छोटे से अधिक आत्मविश्वास बनें ताकि आप अपने आत्मसम्मान में वृद्धि होगी।
अपने आप को बुरी आदत इलाज
कितनी बार किसी को बताने के लिए, आप सही के लिए अपने आप को दोष कर सकते हैं या? लेकिन मनोवैज्ञानिकों एक और अधिक सहायक हो सलाह देते हैं। बंद करो अपने आप को आलोचना और आलोचना, उतना ही आप कॉल करने के लिए जरूरत नहीं है! सब के बाद, आप तो अन्य लोगों से बात करने अशिष्ट नहीं होगा, तो क्यों आप उसे इतना अभद्रतापूर्वक व्यवहार करना चाहिए?
आदत तनाव से निपटने के
हम तनाव और उसके कारणों के साथ नहीं लड़ना चाहिए! मान लीजिए आप काम पर कुछ समस्याओं के कारण तनाव का सामना कर रहे। आप साँस लेने में अभ्यास करने के लिए, एक दिन की छुट्टी ले प्रयास करें, और की तरह आसान हो जाता है। यही कारण है कि सिर्फ कारण वह बनी रहती है। जानें कि कैसे और अधिक जिम्मेदार हो सकता है और "नहीं" कहने के लिए सीखने के लिए - स्थिति के आधार पर। केवल तनाव के मूल कारण से छुटकारा हो रही द्वारा, आप इसे लड़ने कर सकते हैं!
कारण बिना शर्त अपने विचारों पर भरोसा
क्यों क्या अपने सिर में पॉप करने के लिए इतना ध्यान देते हैं। कभी-कभी कोई व्यक्ति किसी स्थिति सोचता है और सिर में कहीं से अजीब घटनाओं कि हो सकता है... अगर नहीं दिखाई देते हैं... पीड़ा अपने आप को अपने खुद के विचारों के साथ दांत से काटना नहीं है, अन्यथा यह और भी अधिक भीड़ में बिल्कुल अनावश्यक जानकारी के लिए नेतृत्व करेंगे अपने सिर। एक ही अन्य लोगों के बारे में अपने विचार करने के लिए लागू होता है। ठीक है, आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, यही कारण है कि इसके बारे में सोचो?
आप इन आदतों से छुटकारा पाने के हैं, तो आप वास्तव में बहुत खुश हो जाएगा!
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/psihologija/6-privychek-kotorye-ne-dajut-vam-byt-schastlivym.html
