ये अनुशंसाएं उपयुक्त, दोनों महिलाओं और पुरुषों रहे हैं। शरीर में एस्ट्रोजन के बढ़े हुए स्तर हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्या लक्षण आपको सचेत करना चाहिए? कैसे अतिरिक्त हार्मोन उगलना शुरू करने के लिए? इस लेख में पढ़ें।
एस्ट्रोजेन - एक महिला हार्मोन है कि दोनों पुरुषों कम मात्रा में मौजूद हैं। महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की पर्याप्त मात्रा है, तो इसका गोल आकार, मख़मली त्वचा और पतली कमर की आंख को पकड़ने के। यह हार्मोन दोनों महिलाओं और पुरुषों की प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में शामिल शरीर में एस्ट्रोजन, रक्त के थक्के को प्रभावित करता है, और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य, ऑक्सीजन विनिमय, आदि को उत्तेजित करता है यह स्पष्ट है कि इस हार्मोन की कमी खराबी के शरीर में, कि यह से अधिक को छोड़कर, भी नेतृत्व कर सकते हैं, बुरा!
शरीर में उच्च एस्ट्रोजन के लक्षण
- स्पष्ट पीएमएस लक्षण - सूजन और छाती, मिजाज, संवेदनशीलता में दर्द।
- मासिक धर्म में विफलताओं।
- मस्तिष्क कोहरे।
- स्थायी बालों के झड़ने।
- थायरॉयड ग्रंथि के खराबी।
- चयापचय विकार।
- सो अशांति।
- में कमी कामेच्छा।
- वजन - विशेष रूप से कूल्हों और पेट में।
- लगातार थकान।
कैसे अतिरिक्त एस्ट्रोजन के शरीर लाने के लिए?
1.Uberite xenoestrogens
यह हानिकारक रसायनों, जो एस्ट्रोजन के रूप में मानव शरीर में काम करते हैं। हम उन्हें कैसे दूं? जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, नल से पानी, अकार्बनिक डेयरी उत्पाद, कुछ सौंदर्य प्रसाधन आदि
2.Predostavte एस्ट्रोजन अवसर प्रदर्शित करने के लिए
उदाहरण के लिए, यदि एक व्यक्ति कब्ज है, हार्मोन शरीर को छोड़ देता है, लेकिन वह उस पर प्रसारित कर रहा है। बस पानी की दैनिक 2-3 लीटर पीते हैं, हर भोजन में ताजा सब्जियां खाते हैं, प्रोबायोटिक्स और फाइबर उत्पादों खाते हैं।
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3.Pomogayte जिगर
हमारे शरीर से जिगर निकाल दी हानिकारक और अनावश्यक है, और विशेष रूप से, एक एस्ट्रोजन से अधिक। सबसे पहले, जिगर धर्मान्तरित इसके बारे में एक अधिक मामूली रूप में एस्ट्रोजन, और तब सभी एक नरम रूप है, जो आसान शरीर से बाहर कर दिया जाता है। यहाँ कैसे सामान्य ऑपरेशन में अपने जिगर मदद करने के लिए है: नहीं पेट भर खा, पानी, से बचने के शराब के पीने के बहुत सारे, ऊपर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ दे। यह अंकुरित, ब्रोकोली, आटिचोक, shallots, अंडे, लीक, प्याज, लहसुन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स - यह भी आहार भोजन पोषण, जो जिगर पर लाभकारी प्रभाव है करने के लिए जोड़ने के लायक है। जड़ी बूटियों का प्रयोग जो भी एस्ट्रोजन अतिरिक्त के जिगर सामान्य उत्पादन में मदद के आहार में जोड़ने के लिए बहुत उपयोगी। यह अच्छी तरह से काम किया: लाल तिपतिया घास, जंगली रतालू, burdock, अदरक, सिंहपर्णी जड़, मेंहदी, नद्यपान, आदि शरीर की detox विटामिन, glyukarat, sulforaphane, कैल्शियम सुधारें।
आप उपरोक्त लक्षणों है, तो आप एस्ट्रोजन के लिए रक्त दान करना चाहिए। विश्लेषण सुबह में लिया जाता है, यह 8 से 11 घंटे के लिए आम तौर पर है। एक नस से खून उपवास के लिए, केवल पानी की एक छोटी राशि पीने की अनुमति। 12 घंटे विश्लेषण करने से पहले शराब, धूम्रपान के उपयोग को बाहर करने के लिए आवश्यक है, शारीरिक गतिविधि, भोजन की खपत में वृद्धि हुई। 3-5 दिन दवा का सेवन शामिल नहीं है। विशेष रूप से, अगर एक महिला जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले जा रहा है, रक्त एस्ट्रोजन उनकी वापसी के बाद पाश के माध्यम से पारित कर सकते हैं।
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/10-simptomov-kotorye-govoryat-o-povyshennom-soderzhanii-estrogena-v-vashem-organizme-i-kak-ego-vyvesti.html
