निर्जलीकरण काफी मानव की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव। यह, अधिवृक्क, पेट, मस्तिष्क, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर, आदि गुर्दे में समस्याओं का कारण बनता निर्जलीकरण के सबसे प्रसिद्ध सुविधा - प्यास की भावना। यहाँ केवल प्रकाश पानी की कमी के शरीर की संकेत है। वहाँ निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों है, जो एक आश्चर्य के रूप में आ रहे हैं!
आप थोड़ा वर्कआउट के दौरान पसीना
आम तौर पर, जब यह खेल की बात आती है, शरीर दरियादिली से पसीना करना पड़ता है। इस तरह से यह ठंडा किया जाता है। अगर हम पसीना नहीं आता है, यह ज़्यादा गरम होगा, जो स्वास्थ्य और सामान्य भलाई पर बहुत नकारात्मक प्रभाव है। इससे पहले कि व्यायाम पानी का गिलास के एक जोड़े पीने के लिए सिफारिश की है। इसके अलावा, पानी दिन के दौरान नशे में होना चाहिए, खासकर जब गर्मी सड़क पर है।
बुरा सांस
बेशक, बुरा सांस के लिए कारणों अलग हो सकता है। यहाँ और मसूढ़े की बीमारी, दांत, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं। इसके अलावा, मुंह से दुर्गंध निर्जलीकरण का संकेत हो सकता। यह निर्जलीकरण के कारण, मुंह में लार की कमी के कारण है। लार बैक्टीरियल वृद्धि से मौखिक गुहा की रक्षा में मदद करता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह वांछनीय पीने के लिए और मुंह नम करना नहीं शुष्क मुँह से छुटकारा पाने के लिए होगा। यह पानी का गिलास के एक जोड़े पीने के लिए बेहतर है।
आप शायद ही कभी पेशाब होता है
मानव में निर्जलीकरण पेशाब की राशि कम है। इसके अलावा, मूत्र अंधेरा हो जाता है, कम मात्रा में जारी किया गया है और एक तीखी गंध है।
त्वचा और वसा और एक ही समय में सूखा
शरीर में पानी की कमी के कारण, त्वचा एक चमकदार की तरह शुष्क हो जाता है, और, एक ही समय में,। यह निर्जलीकरण के एक स्पष्ट संकेत है!
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आप लगातार कुछ खाना चाहता हूँ
कुछ लोगों को पता है कि जब शरीर प्यास के एक मामूली लग रहा सामना कर रहा है, भूख जाग। हाइपोथेलेमस - तथ्य यह है कि प्यास और भूख के लिए, हम मस्तिष्क के एक ही हिस्से का जवाब है। उदाहरण के लिए, आप खा लिया, और एक घंटे में आप फिर से खाने के लिए चाहते हैं। यह अगली बार जब आप खाने एक गिलास पानी पीने के लिए चाहते हैं। आप perehotelos खाते हैं, तो यह निश्चित रूप से निर्जलीकरण का एक संकेत है।
आप अक्सर बीमार
जैसा कि मैंने ऊपर कहा, निर्जलीकरण प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर बनाया हो सकता है। इसलिए, एक व्यक्ति लगातार जुकाम से बीमार कर सकते हैं, क्योंकि पानी हम उन्मुक्ति बनाए रखने की जरूरत है। बस और अधिक पानी पीने, और सभी सामान्य है। यह बात ध्यान में वहन किया जाना चाहिए कि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है।
आप लगातार वजन प्राप्त कर रहे हैं
पानी की कमी के कारण, यह चयापचय धीमा करने के लिए शुरू होता है। नतीजतन, हमारे शरीर भोजन कैलोरी के साथ सेवन को पचाने के लिए समय नहीं है। किसी भी कसरत या आहार, वजन मदद और बढ़ने नहीं होंगे।
खुद को निर्जलीकरण से बचाने के समय में अगर निवारक उपाय करने के लिए हो सकता है। और पानी पीएं। यदि यह, गर्म 30 डिग्री और के बारे में ऊपर के बारे में है, और आप लगातार धूप में रहने के लिए है, तो आप पानी की एक लीटर हर घंटे पीने के लिए की जरूरत है। सामान्य समय में, आप प्रति दिन पानी के दो लीटर पीने के लिए की जरूरत है। यदि आप एक बुखार, विपुल दस्त है, तो पानी की खपत की जरूरत की राशि में सुधार करने की।
पानी नमक संतुलन भरने के लिए, आप इस तरह के Regidron के रूप में विशेष तैयारी की, बना सकते हैं। गंभीर स्थितियों में एक मरीज को आदेश नसों में प्रशासन के माध्यम से पानी की कमी की भरपाई के लिए में अस्पताल में भर्ती किया जा सकता है।
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
