जोड़ों के जंक्शन पर स्थित उपास्थि। वे तकिया का एक प्रकार है कि आंदोलन के दौरान रक्षित हड्डियों मदद करता है। उपास्थि - संयोजी ऊतक mated अधिक से स्नायुबंधन, और मांसपेशियों। कैसे उपास्थि संरचना बहाल करने के लिए वहाँ जोड़ों के साथ कोई समस्या नहीं थे? आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें!
उपास्थि क्या भोजन के प्रकार आप खाने पर निर्भर करता है अपने दम पर ठीक हो सकता है,। विशाल लाभ आहार है कि कोलेजन के नवीकरण, जो उपास्थि का हिस्सा है में एमिनो एसिड लाइसिन, जो भाग शामिल हो सकता है। के भोजन है कि हमारे उपास्थि के लिए उपयोगी है खाने के लिए शुरू करते हैं?
इन उत्पादों को तुम्हारी मदद करेगा!
अनार
उत्पाद भड़काऊ पदार्थ, जो एक विशेष एंजाइम के अधिक से संबंधित है जो की संख्या कम करने में मदद करता है। यह वही एंजाइम की जरूरत है, के रूप में यह उपास्थि को बदलने के लिए थे, लेकिन में अपने स्तर ऊपर उठाया है, यह सच है कि उपास्थि पहनने की ओर जाता है। आप एक सप्ताह में एक बार कम से कम अनार या पीने के अनार का रस, प्राकृतिक, प्राकृतिक खा सकते हैं,। स्वादिष्ट और स्वस्थ! इसके अलावा, अनार रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य।
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बादाम
ये पागल विटामिन ई, मैंगनीज, ओमेगा -3 फैटी एसिड की बहुत होते हैं। ये घटक बहुत और जोड़ों के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए उपयोगी, कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ई - एंटीऑक्सीडेंट है कि मुक्त कण से नुकसान से शरीर की रक्षा, ओमेगा -3 सूजन और मैंगनीज पुनर्स्थापित जोड़ों को कम करने, glucosamine प्रभावी ढंग से काम करने के लिए मदद करता है और जल्दी से। दिन पर आप उपास्थि बहाल करने के लिए बादाम के एक मुट्ठी भर खाने के लिए की जरूरत है।
ग्रीन टी
यह एंटीऑक्सिडेंट, जोड़ों के विनाश नीचे जो धीमी गति से होता है। पीने के अणुओं को जोड़ों का दर्द, और रुमेटी गठिया का कारण बन सकती के ब्लॉक उत्पादन।
अदरक + हल्दी
आहार अदरक और हल्दी में शामिल करना न भूलें। वे हड्डी उपास्थि और विरोधी भड़काऊ प्रभाव बढ़ा सकते हैं। और हल्दी, और मदद करने के लिए अदरक जोड़ों में सूजन और दर्द को कम, इसके अलावा में, उपास्थि के आगे विनाश को रोकने के। उपास्थि आवश्यक बहाल करने हल्दी पाउडर का 1 चम्मच और 0.5 चम्मच कसा हुआ अदरक खाने के लिए करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए।
लहसुन
यह सब्जी बस जादुई है, और कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान, उदाहरण के लिए, हृदय प्रणाली की रक्षा करता है और जुकाम से वसूली को गति में मदद करता है। और धन्यवाद सल्फर की इसकी संरचना करने के लिए, उत्पाद को प्रभावी ढंग से दर्द जोड़ों में से बचाता है। एक ही सफलता के साथ एक धनुष के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता।
नारियल तेल
इस तेल को सक्रिय रूप से सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन नहीं हर कोई जानता है कि यह जोड़ों में दर्द और सूजन को राहत देने के लिए मदद करता है। नारियल तेल क्षतिग्रस्त क्षेत्रों या उपयोग के अंदर करने के लिए लागू किया जाता है। यह त्वचा moisturizes और कवक, बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ सुरक्षा करता है।
चेरी
सामान्य तौर पर, कई जामुन मदद स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए, और उपास्थि के सामान्य राज्य, और चेरी बस ले जाते हैं। यह anthocyanins कि प्रदान जामुन और उपयोग करते हैं, साथ ही उन्हें उनके अमीर रंग देने से बना है। Anthocyanins भी ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और स्ट्रॉबेरी में पाए जाते हैं।
जेलाटीन
इस उत्पाद को स्वाभाविक रूप से जोड़ों के कार्टिलेज बहाल करने के लिए मदद करता है। तो तुम जिलेटिन के साथ व्यंजन जितनी बार संभव, उदाहरण के लिए, जेली, जेली और हड्डी शोरबा खाना चाहिए। जिलेटिन उपास्थि ऊतक को पुनर्जीवित, के रूप में यह एक समान संरचना है।
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
