हर रोज उत्पादों के लिए बेसिक निर्धारित मेनू

यह तब होता है कि खराब करने के लिए फ्रिज उपहार के सभी प्रकार के साथ पैक किया है, लेकिन लंच या डिनर खाना बनाना है, तो वहाँ कुछ भी नहीं है। इसलिए, यह पता चला है, आप काम से वापस आते हैं, और सिर्फ एक पंक्ति में दूर सब कुछ, और हानिकारक स्वीप।

और आप जानते हैं, वहाँ के रूप में कपड़े के संदर्भ में है? विशेषज्ञों का बुनियादी बातें हैं जिन पर आप तो संगठनों की एक किस्म कर सकते हैं खरीदने के लिए सलाह देते हैं। और भोजन के साथ भी ऐसा कर सकते हैं! मैं तुम्हें उत्पादों में मदद मिलेगी कि आप सप्ताह के लिए एक मोटा मेनू बनाने के लिए, कभी कभी ही कुछ अतिरिक्त रिश्वत की एक बुनियादी सेट प्रदान करते हैं।

मुझे तथ्य यह है कि परिवार की वरीयताओं के आधार पर, उत्पादों के मूल सेट भिन्न हो सकते हैं ओर आपका ध्यान आकर्षित करते हैं। प्रथम, द्वितीय और मिठाई: और मैं आप अपने स्वयं के संस्करण, जिसमें से आप कम से कम तीन व्यंजन पकाना कर सकते हैं प्रदान करना चाहते हैं।

चिकन

मांस - ऊर्जा और प्रोटीन का एक स्रोत। लगता है कि ऐसा नहीं है कि इस तरह के एक उत्पाद - पुरुषों, महिलाओं के लिए विशेष रूप से एक भोजन, मांस के बिना भी, कहीं भी। ट्रेस तत्वों, कोलेस्ट्रॉल और वसा, जो मांस के बस भरा हुआ है की कमी, अवसाद, एलर्जी और अन्य अप्रिय रोगों को जन्म दे सकता। हंस और सूअर का मांस - बहुत मोटा, मांस, हालांकि उपयोगी है, लेकिन कड़ी। एक मुर्गी - आहार भोजन में भी लगातार घटक।

चिकन शोरबा तैयार हो सकता है। और क्या है यह आप सूप खाना बनाना - यह सिर्फ अपने काम है। आप बस शोरबा तला हुआ, अनाज, आलू भर सकते हैं। और चिकन सलाद के अवशेषों किया जा सकता है अंगूर और संतरे, या मक्का और पनीर, सब्जियों बुझाने आदि के साथ उदाहरण के लिए,

गोभी

गोभी बोर्स्ट, गोभी का सूप, सलाद के लिए उपयोगी है। आप खाना बना सकते हैं और दूसरा, चिकन के साथ गोभी डाल दिया। मसाले जोड़ें और पेस्ट टमाटर, और आप पूरे परिवार के लिए एक स्वादिष्ट पकवान मिलता है। आप गोभी सलाद करते हैं, तो आप ताजा जड़ी बूटी, टमाटर, उबले अंडे या अचार जोड़ सकते हैं!

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डिब्बाबंद मछली

स्वादिष्ट सूप इस तरह के एक उत्पाद से बनाया जा सकता! यह पूरी तरह से तेल में या अपने स्वयं के रस में किसी भी मछली फिट बैठता है। आप एक सलाद, "छुई मुई" है, जो भी है में रचना डिब्बाबंद भोजन में शामिल कर सकते हैं।

अंडे

आप सूप, फोड़ा करने के लिए जोड़ सकते हैं या नाश्ते के लिए एक अंडा भून कर सकते हैं। इसके अलावा अंडे - लगभग हमेशा सलाद में शामिल थे। और सेंकना करने के लिए कुछ करने के लिए, भी, अंडे की जरूरत है!

पनीर

नाश्ता, दोपहर और रात के खाने की तैयारी के लिए दही उत्कृष्ट घटक। मेक पनीर केक, नमकीन, एक सलाद, पनीर कैसरोल सेंकना जोड़ें। राजसी के लिए आलू - उदाहरण के लिए, वहाँ एक अद्भुत पकवान है। आलू पतली स्लाइस में काट लें, अंडे, मेयोनेज़ और पनीर का एक मिश्रण से भरा है, और शीर्ष पनीर से भरा है। डिश ओवन में पकाया जाता है - रात का खाना सिर्फ स्वादिष्ट, स्वादिष्ट, निविदा और हार्दिक पता चला है।

अचार

कई अचार केवल ओलिवर जुड़ जाते हैं। लेकिन अगर आप एक अचार या एक गोलमाल, सभी एक ही चिकन शोरबा में तैयार करने के लिए उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं! संयोग से, ककड़ी अचार अंडे के बिना स्वादिष्ट कुकीज़ प्राप्त! प्रति नमकीन पानी की कप चीनी का एक कप, 2.5 सेंट की आवश्यकता होगी। एल। वनस्पति तेल, बेकिंग सोडा की और आटे की तीन कप के बारे में एक चुटकी। बहुत स्वादिष्ट!

पनीर

पनीर नाश्ते के लिए एक घटक हो सकता है, आप इसके साथ सलाद, पुलाव, पैनकेक्स, तले हुए अंडे, आदि खाना बना सकते हैं तुम भी सूप में पनीर जोड़ सकते हैं, यह स्वादिष्ट और बहुत मूल पता चला है!

मैं उत्पादों की बुनियादी सेट साझा, मैं बहस नहीं है कि आप इसे थोड़ा अलग हो सकता है। टिप्पणी में इसके बारे में हमें बताएं! क्या बुनियादी उत्पादों रहे हैं फल और अनाज सहित नहीं अपने रसोई घर में हमेशा से रहे?

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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/poleznoe/bazovyj-nabor-produktov-dlya-povsednevnogo-menju.html

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