कैसे नकारात्मक और परेशान विचारों से निपटने के लिए

आपके पास कोई सोच आप लगातार नकारात्मक घटनाओं है कि अतीत में किया गया है या भविष्य में हो सकता है के बारे में सोचने को परेशान भी मजबूत हो, तो यह समय में इस तरह के सोच से छुटकारा पाने के लिए है।

हाँ, हम सब अपने जीवन के कुछ विशेष क्षण, आगे क्या करना है समझने के लिए विश्लेषण। लेकिन अगर नकारात्मक पर निर्धारण किसी तरह का है, यह सामान्य नहीं है।

तो, क्या तुम जब नकारात्मक विचारों में रेंगना क्या करते हो?

नकारात्मक विचार आपके मन में शुरू, और घटनाओं पर निर्भर नहीं है। एक व्यक्ति लगातार केवल गरीब के बारे में सोच रहा है, तो वह सभी चारों ओर अपने स्वयं के नकारात्मक राय विकसित करता है। आदेश नकारात्मकता को बेअसर करने में किया जा करने की जरूरत क्या कदम?

प्रसिद्ध हार्वर्ड मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि हम केवल आधा अपने अस्तित्व के हैं, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित। और हम खुश है जब हम यहाँ और अब रहते हैं, कोई बात नहीं हम क्या करें।

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यहाँ नकारात्मक विचारों के साथ सामना करने का तरीका बताया

1.Negativnye सोचा - यह सामान्य है

आप एक सफल व्यक्ति, नियम सकारात्मक और दोस्ताना हो सकता है, लेकिन आप अकेले पता है कि अपने दिमाग में चल रहा है। बहरहाल, यह सब मनोवैज्ञानिकों के साथ संवाद स्थापित करने की प्रक्रिया में बहुत जल्दी पता चला है। वहाँ एक व्यक्ति जो अपने "नकारात्मक मैं" लड़ने यह एक किशोर या एक अमीर पेशेवर बनने की कोशिश नहीं की थी नहीं है। इसलिए, बहुत पहले कदम के नकारात्मक और परेशान विचारों से निपटने के लिए - इस नोटिस और उनके संज्ञानात्मक विकृतियों स्वीकार करते हैं।

2.Mysli - केवल विचारों, और आदमी खुद उन्हें मूल्य देता है

हमारा मस्तिष्क टिकी हुई है कभी नहीं और हमेशा डेटा की एक बड़ी राशि को संभालती है। और सोचा था की एक घंटे एक हजार या उससे अधिक हो सकता है। और इन विचारों में से कुछ सतह पर आने, और हम उन्हें बहुत ज्यादा ध्यान देते हैं। यह नकारात्मक विचारों को हम ज्यादातर आराम देते नहीं है। हम केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित है, और एक तरफ सकारात्मक विचारों डाली। यह हमें डरने की चिपके बनाता है। तो अगर आप दृढ़ता से उस विचार को समझना चाहिए - यह सिर्फ एक विचार है। वे बुरा नहीं कर रहे हैं, नहीं अच्छा! वे इतना कितना भी आप उन्हें बता वह धोखा दिया गया था नहीं किया है! यह उन्हें गंभीरता से लेना आवश्यक नहीं है।

आपके हाथ में 3.Reshenie

एक जादू की लहर पर कोई भी कर सकते हैं बस जाओ और सभी नकारात्मक विचारों और चिंता के अपने मन को साफ छड़ी। आप - एक साधारण आदमी, एक कमजोर और अपूर्ण। लेकिन अगर आप अपने विचारों के साथ लड़ाई करता है, तो सफल हो सकते हैं। कि अब आपकी नकारात्मक विचारों के पीछे क्या झूठ, कि इन विचारों खालीपन कि है कि आप उन्हें इतना भावना को धोखा गुप्त अपने आप को स्वीकार करते हैं!

वहाँ तनाव कारकों की दो श्रेणियां हैं। उनमें से कुछ हमारे नियंत्रण में नहीं हो सकता है, और दूसरी ओर हम कुछ कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप क्या प्रभावित कर सकता है के बारे में चिंतित हैं, तो जाने के लिए नकारात्मक विचारों का जाना जानने के लिए, इस कार्य को संभव है! कुछ भी नहीं है तेजी से कार्रवाई की तुलना में हमारी चिंता कम कर देता है।

मत भूलना कि नकारात्मक विचार - यह सिर्फ एक विचार है। और आप इसे स्वीकार करना होगा। लगता है, और यह है कि अगर आप लगातार कुछ के बारे में चिंता चिंता और बदल जाएगा या नहीं? नहीं है, ज़ाहिर है, लेकिन आप अपने आप को नकारात्मक भरने, और उसकी नसों बहुत संयंत्र।

तुम बहुत अपने चिंता और अपने दम पर नकारात्मक विचारों से निपटने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, एक मनोवैज्ञानिक संपर्क करने में संकोच नहीं करते। विशेषज्ञ रणनीति का चयन करेंगे, जिसके बाद आप सभी बुरी चीजों में से अपने मन स्पष्ट करने में सक्षम हो जाएगा, और अच्छे के बारे में सोचना शुरू!

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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravit-s-negativnymi-i-trevozhnymi-myslyami.html

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