स्वास्थ्य में विफल नहीं हुआ करने के लिए, यह लगातार उस पर नज़र रखने के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के कई तरीके हैं, लेकिन इन उपचार सबसे प्रभावी हैं, और वे प्रातः जागते ही करने की आवश्यकता है। आप पांच मिनट से अधिक नहीं ले जाएगा, और आप एक बहुत का लाभ मिलेगा!
भूल जाते हैं कि प्रभाव केवल अगर इन जोड़तोड़ नियमित रूप से अधिकतम हो जाएगा मत करो! पहले यह मुश्किल होगा, लेकिन फिर एक आदत में विकसित! यह कोशिश करो!
जीभ की सफाई
ब्रश करने के दौरान अपनी जीभ ब्रश करना न भूलें। ऐसा करने के लिए, आप या तो एक मैनुअल टूथब्रश या एक विशेष स्क्रेपर उपयोग कर सकते हैं। भाषा में बैक्टीरिया है, जो मुंह में सूजन की एक किस्म का कारण और यहां तक कि हमारे शरीर के अंदर प्राप्त कर सकते हैं जमा। विशेष रूप से, पेट में प्रवेश करने से हानिकारक पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग के व्यवधान पैदा कर सकता है।
नींबू के साथ गर्म पानी के उपयोग के
हर सुबह नींबू के योग के साथ पीने के 1 कप गर्म पानी की सिफारिश की। तुम सिर्फ नींबू का पानी टुकड़ा में फेंक या कुछ बूँदें निचोड़ कर सकते हैं। इस पानी पियो छोटे घूंट, नाश्ता से पहले नहीं 20 से बाद में मिनट होना चाहिए। आप पेट में बैक्टीरिया के अंतिम दिन से की बाईं से अधिक छुटकारा पाने और पाचन प्रक्रिया के लिए अपने शरीर को तैयार कर सकते हैं तो। इसके अलावा, आप चयापचय, जो वजन घटाने के लिए योगदान देगा में तेजी लाने के कर सकते हैं। और नींबू के साथ गर्म पानी जिगर शुद्ध। नींबू संतृप्त विटामिन सी और बी में सुबह में शरीर, साथ ही लाभकारी ट्रेस तत्वों।
शहद का उपयोग
नाश्ता से पहले 10 मिनट के बारे में आप 1 चम्मच खाने की जरूरत शहद, पानी के साथ नीचे धोया। यह प्रक्रिया आपको ऊर्जा का एक बढ़ावा क्षमता में वृद्धि, मस्तिष्क समारोह में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत दे देंगे।
रिंस मुंह पेरोक्साइड
नाश्ते के बाद, पानी केवल 5-7 बूंदों के 50 मिलीग्राम जोड़कर हाइड्रोजन पेरोक्साइड के एक समाधान के साथ मौखिक गुहा कुल्ला। तो तुम मसूढ़े की बीमारी को रोकने, दांत मुंह से दुर्गंध से छुटकारा और थोड़ा तामचीनी ब्लीच।
