पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि हम खाना खाने, शरीर, अंदर और बाहर दोनों कायाकल्प करने में सक्षम है कि। ऐसा ही एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ, जिसके ग्राहक शो बिजनेस, नताशा Korret के तारे हैं, ने कहा कि यह महत्वपूर्ण था शरीर में पीएच संतुलन बनाए रखने के लिए।
युवाओं के लिए हमारी त्वचा के लिए पर्याप्त कोलेजन उत्पादन की जरूरत है। इस प्रोटीन का सबसे अच्छा सही एसिड क्षारीय वातावरण में किया जाता है। नॉर्म पीएच 5.5 के बीच 7.4 करने के लिए होना चाहिए। तो कम - यह आपके शरीर की अम्लीय वातावरण का मतलब है।
शरीर में एक अम्लीय वातावरण के लक्षण
नतीजतन, शरीर के "ऑक्सीकरण" बस भयानक बातें है! मुँहासे, अनिद्रा, मांसपेशियों में दर्द, चिड़चिड़ापन, आंखों के नीचे काले घेरे, आदि और अगर आप किसी भी कार्रवाई नहीं करते हैं, अपरिवर्तनीय को उनकी हालत और खराब हो सकते हैं! उदाहरण के लिए, एक उचित रूप में साधारण pimples सोरायसिस और एक्जिमा में जा सकते हैं।
क्या करें?
आप अपने भोजन का आहार को बदलने की जरूरत। यह आसान है, लेकिन यह भोजन में स्वाद में परिवर्तन का एक बहुत आवश्यकता है। उत्पाद एसिड और क्षारीय है। सामान्य पीएच को क्षारीय सीसा, और एसिड - चोट!
आप इन उत्पादों के अवशोषण की मात्रा को संतुलित करने की जरूरत है। एसिड की 1 किलो, आप क्षारीय के 2 किलो खाने के लिए की जरूरत है!
और यहाँ क्षारीय खाद्य पदार्थों की एक सूची है कि आप के रूप में आप कर सकते हैं जितना खाने की जरूरत है!
क्षारीय खाद्य पदार्थ:
- समुद्री शैवाल,
- अंगूर;
- बैंगन;
- गोभी (सादा, फूलगोभी, ब्रोकोली);
- अदरक;
- अनानास;
- खनिज पानी;
- मसूर की दाल और मटर;
- नींबू, नींबू, अंगूर, नारंगी, मंदारिन,
- सोडा;
- प्याज;
- कद्दू बीज;
- तरबूज और तरबूज;
- कॉफी;
- nectarine;
- तेंदू;
- लहसुन;
- सोया सॉस,
- शतावरी;
- खुबानी;
- रास्पबेरी;
- arugula;
- काजू;
- काली मिर्च, आदि
अम्लीय खाद्य पदार्थ है कि परहेज किया जाना चाहिए:
- कुटू, चावल और पास्ता;
- भेड़ का बच्चा, बीफ, पोर्क, चिकन,
- सोया उत्पादों;
- चीनी;
- आइसक्रीम;
- पालक,
- सफेद मछली;
- टमाटर;
- नाली;
- काली चाय;
- मूंगफली;
- रोटी;
- शराब (बीयर सहित);
- ग्रेनेड;
- आलू;
- पनीर;
- सूरजमुखी तेल और मक्खन;
- जिलेटिन;
- फलियां, आदि
क्या होगा यदि अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ एसिड थे?
आप अपने पसंदीदा भोजन को नहीं दे सकता है, तो सिर्फ उन्हें क्षारीय साथ मिश्रण! उदाहरण के लिए, सूअर का मांस और मांस नहीं संभव पास्ता के साथ, सब्जी सलाद के साथ के रूप में है। तो पागलों की तरह पीने के बियर करना चाहते हैं, यह मूंगफली और साथ काजू के साथ नहीं! उत्सव तालिका उसके बगल में मिनरल वाटर की एक बोतल के लिए सेट पर। यह आसान है!
