आप "feysfitnes" की तरह इस तरह के एक रहस्यमय और अजीब शब्द के बारे में सुना हो सकता है? ऐसा लगता है कि इस चेहरे, जो अपने सुधार के उद्देश्य से है के लिए एक सरल व्यायाम है। यह है कि, कुछ व्यायाम की मदद से आप झुर्रियों से छुटकारा पाने और महंगा प्रक्रियाओं, दवाओं और संचालन के बिना सही स्थानों कस कर सकते हैं! कोच ने इस दिशा में लगे हुए हैं, 2 महीने के लिए एक दिन का तर्क केवल 15 मिनट के लिए है कि यह पर्याप्त है लगभग 10 साल से कम उम्र के देखने के लिए!
बेशक, आप, क्योंकि यह बहुत हल्का है, इस तरह के प्रभावशाली प्रभाव के लिए समय और वादों का एक बहुत पर कब्जा नहीं करता पर ही अभ्यास की कोशिश की जरूरत है,! बस चमत्कारी 4 अभ्यास झुर्रियाँ और सही अंडाकार चिकनी करने में मदद मिलेगी कि प्रदर्शन करने के लिए, यह एक आकर्षक और भी स्पष्ट कर दिया पर्याप्त!
चेहरे के आकार को समायोजित करें
"Kovshik"
एक शानदार तरीका चेहरे विषमता और सही अंडाकार से छुटकारा पाने के। गालों पर हाथ रखें, निचले जबड़े को कवर। अपना मुँह खोलो, और फिर धीरे धीरे इसे बंद है, जैसे कि बाल्टी से पानी फैलने का डर। जबड़े आंदोलन खड़ी और पार्श्व displaceable होना चाहिए। यही कारण है कि आप अपने हाथों में मदद करने की जरूरत है। जोड़तोड़ चिकनी और मुलायम होना चाहिए। दैनिक 4-5 बार दोहराएँ।
"कॉर्क"
अंडाकार चबाने की मांसपेशियों को आराम करने के लिए समायोजित करें, शंखअधोहनुज संयुक्त राज्य को सामान्य, मुंह क्षेत्र में झुर्रियों को चिकनी। केवल शराब काग की जरूरत है! सीधे ऊपर बैठो, रीढ़ की हड्डी सीधी होना चाहिए। दांतों के बीच प्लग 30 सेकंड पर रखें। दिन ब दिन, समय बढ़ाया जाना चाहिए। ध्यान से मुंह से काग को हटा दें। 3-4 बार एक हफ्ते दोहराएँ। मुंह में काग खोजने और कुछ नहीं कर सकते के समय, बस आराम, आप आईने में अपने आप को देख सकते हैं, अन्यथा आप nasolabial परतों गहरा करने के लिए जोखिम।
पथपाकर
यह अंडाकार सही करती है, और चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने के लिए मदद करता है। विस्तृत रूप में संभव के रूप में अपने मुंह खोलें और थोड़ा आगे होंठ खींच, जैसे पत्र "ओ" कहते हैं (यह संभव है, वैसे, जोर से पत्र उच्चारण)। निचले जबड़े के कोने में निचले जबड़े के चाप, गाल की हड्डी के जबड़े संयुक्त के चेहरे पथपाकर प्रकाश निष्पादित करें। 6-7 बार दोहराएँ।
सिर और गर्दन के साथ अभ्यास का एक सेट
इस परिसर में इच्छा मदद, गर्दन पर झुर्रियों से छुटकारा पाने के अंडाकार से रोकती है डबल ठोड़ी के गठन को समायोजित करें। सीधे ऊपर बैठो और सही करने के लिए और बाईं ओर अपने सिर बारी है, उसके पीछे देखने के लिए कोशिश कर रहा। हर तरफ 10 बार दोहराएँ। तुम भी प्रत्येक हाथ के साथ 10 बार सिर के एक क्रमिक ढलान बनाने की जरूरत है। ताज ऊपर खींचें, जबकि अपने कंधों को कम करने के लिए नीचे। 20 बार दोहराएँ।
यह युवा और सुंदर रहने के लिए इतना मुश्किल नहीं है! सिर्फ 15 मिनट एक दिन, और परिणाम था क्या!
