दो तिहाई पानी के बारे में लोगों को। वसा ऊतकों कम पानी है। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक वसा ऊतक, इसलिए महिलाओं को कम पानी की है। 52 के बारे में औसत महिला - पानी के 55%, और औसत आदमी - 60%।
उम्र के साथ, हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है।
औसत कम पानी पर मोटापे से ग्रस्त लोगों में।
यदि आपके पास पर्याप्त पानी पीना है, तो यह गुर्दे की पथरी और अन्य समस्याओं दिखाई दे सकता है।
हमारे गुर्दे आसानी से अतिरिक्त पानी को हटाने के साथ सामना कर सकते हैं, लेकिन हमारे शरीर भावी उपयोग के लिए जल का भंडारण नहीं कर सकते। इसलिए यह एक छोटे से बहुत सारा पानी पीने के लिए बेहतर है।
पानी में से अधिकांश हम मुंह के माध्यम से प्राप्त करते हैं। कभी कभी भी पानी कि हमारे शरीर में गठन किया गया है, लेकिन यह काफ़ी है।
पानी में से अधिकांश गुर्दे के माध्यम से हमारे शरीर से ली गई है। यहां तक कि पानी त्वचा या श्वास, या आंतों के माध्यम से उत्पादन के माध्यम से लुप्त हो सकते हैं। लेकिन यह आम तौर पर प्रति दिन एक लीटर से कम है। इसलिए, जो लोग पूरी तरह से काम कर रहा गुर्दे बंद कर दिया है प्रति दिन पानी की एक लीटर की तुलना में कम हो सकता है।
इलेक्ट्रोलाइट्स
हमारे शरीर में पानी बहुत इसके भंग इलेक्ट्रोलाइट्स प्रभावित करते हैं। आम तौर पर यह सोडियम और पोटेशियम. वे सख्ती से एकाग्रता निर्दिष्ट किया जाना चाहिए।
हैं, उदाहरण के लिए, रक्त में सोडियम बहुत ज्यादा है, तो वहाँ एक प्यास है। हम पीते हैं और पतला सोडियम के लिए शुरू कर रहे हैं।
सोडियम पानी खींचती है। हम कम सोडियम सामग्री के साथ बहुत अधिक पानी पीना है, तो यह पानी जाना होगा जहां सोडियम है। यह आसमाटिक लवण कार्रवाई। ऐसा नहीं है कि मस्तिष्क की सूजन तो आप प्राप्त कर सकते है। वजन घटाने के हानिकारक तरीकों के बारे में मेरे लेख में इसके बारे में पढ़ें (नीचे दिए गए लिंक देखें)।
आप नमक के साथ बहुत सारा पानी पीना है, तो यह नमक मायत अंतरिक्ष में पानी बनाए रखने होगा, और वहाँ चेहरा और दूसरी जगहों की सूजन की जाएगी।
बाह्य अंतरिक्ष में बहुत सारा पानी में। औसत पर, एक व्यक्ति पानी की 40 लीटर लगभग 70 किलो वजन। उनमें से के बारे में मायत अंतरिक्ष में 10 लीटर.
हमारे शरीर में पानी का विनियमन बहुत जटिल है। जल स्नान या दस्त बाहर निकालने के लिए प्रयास न करें। एक कम नमक की मात्रा के साथ तरल बाल्टी नहीं पीता। बेहतर इन मुद्दों पर, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श।
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