कैसे 10 दिनों में 10 किलो कम करने के लिए। हानिकारक परिणामों के बिना तेजी से वजन घटाने!

click fraud protection

जल्द ही गर्मी आ जाएगा, लड़कियों उनके प्रकाश सरफ़ान पर रख दिया और उनके पतला आंकड़ों के साथ पागल लोग ड्राइव करेंगे! यह आप के बारे में नहीं है?, गर्मी के साथ खुश नहीं है क्योंकि यह वसंत ऋतु में अपना वजन घटाया नहीं है? क्या आप अब अपना वजन कम करने के लिए रोक रहा है?

वास्तव में, बहुत समय! आप 10 किलो कम करने के लिए केवल 10 दिनों की आवश्यकता होगी! आप इस पर विश्वास नहीं है, तो बस यह कोशिश करो! कोई खेल, महंगी दवाओं और अन्य जोड़तोड़। बस इस आहार का पालन करें, और आप क्या चाहते प्राप्त करें! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, काफी नाटकीय वजन घटाने के बावजूद, कोई प्रतिकूल प्रभाव हो जाएगा। गर्मी के मौसम के लिए केवल पतला आंकड़ा!

प्रारंभ कल!

कठोर वजन घटाने आहार

1 दिन

आप उस दिन खाने के लिए केवल 5 उबले अंडे की जरूरत है। सुबह में एक 10 के साथ शुरू करो और इस उत्पाद हर 2 घंटे प्रयोग जारी है। 18:00 पर अंतिम अंडा।

दिन 2

आप कोई अतिरिक्त नमक के साथ उबला हुआ केवल मछली खाने की जरूरत है। आप मैकेरल खा सकते हैं।

दिन 3

उबला हुआ चिकन स्तन का यह दिन। और, बेशक, कोई नमक।

दिन 4

दिन के दौरान आप आलू 5 खाने की जरूरत, सुबह 10 बजे शुरू और 18:00 अंत हो गया।

instagram viewer

दिन 5

एक दिन उबला हुआ गोमांस या चिकन हैम के 0.5 किलोग्राम खाने के लिए।

दिन 6

फल दिवस। केले को छोड़कर किसी भी फल खाएं।

दिन 7

सब्जी दिन। कच्ची सब्जियां खाएं।

8 दिन

एक दिन कम वसा वाले पनीर की 0.5 किलोग्राम खाने के लिए। कुछ भागों में विभाजित है और खाते हैं, को सुबह 10 बजे शुरू हो गया।

दिन 9

केफिर दिन। आप असीमित मात्रा में इस पेय का उपयोग कर सकते हैं।

10 दिन

शायद सब पिछले अभियानों के सबसे मुश्किल दिन, क्योंकि आप केवल गुलाब कूल्हों की एक काढ़ा बनाने का उपयोग कर सकते हैं।

आहार के दौरान आप गुलाब कूल्हों, चाय और पानी की एक काढ़े पी सकते हैं।

खो वजन कि मुश्किल नहीं है, लेकिन फिर वजन फिर से हासिल करने के लिए शुरू करने के लिए डर नहीं है। ध्यान से नहीं फैटी का एक बहुत खाने के लिए कोशिश कर विभिन्न व्यंजन अपने आहार में प्रवेश,, तला हुआ और मीठा!

श्रेणियाँ

हाल का

4 उत्पाद, तेजी चेहरे की उम्र बढ़ने

4 उत्पाद, तेजी चेहरे की उम्र बढ़ने

खाने की आदतों लगातार एक व्यक्ति की स्थिति में द...

की श्रेणी से pita रोटी के साथ नाश्ते "कुछ भी नहीं आसान है"

की श्रेणी से pita रोटी के साथ नाश्ते "कुछ भी नहीं आसान है"

मेरे पति आदत में मिला है पहले काम करने के लिए आ...

Instagram story viewer