कैसे स्वादिष्ट भोजन पकाने के लिए cheesecakes

चीज़केक - जो जल्दी से तैयार किया और एक आहार है पनीर की असत्य स्वादिष्ट और आसान पकवान,! वे उदाहरण के लिए, ले जा सकते हैं, कार्यालय या विद्यालय में, एक नाश्ते के रूप का उपयोग करते हुए। एक छोटे से कहानी, है कि में गहरी हैं, तो जानकारी है कि cheesecakes मसीह से पहले रोमन प्यार किया है! लेकिन, जबकि पनीर के लाभ अभी भी थोड़ा जाना जाता था, शायद, इस व्यंजन सिर्फ पागलपन की हद तक स्वादिष्ट और तैयार करने के लिए आसान था।

अब, हम, ज़ाहिर है, दही पर्याप्त के बारे में पता साकार करने के लिए न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी बहुत उपयोगी है कि इस उत्पाद से बाहर खाना! और सबसे आहार cheesecakes बनाने के लिए, वे चीनी और आटे के उपयोग के बिना तैयार रहने की जरूरत!

आहार cheesecakes क्या है?

आहार पनीर केक - तो आटा बिना पकाया जाता है। कभी कभी यह सूजी ने ले ली है। नतीजतन, आटा प्राप्त व्यावहारिक रूप से एक ही है। स्टार्च, लस, एक छोटे से वसा और बहुत कुछ विटामिनों और खनिजों का सूजी बहुत। कई बीमारियों में जठरांत्र सूजी बस अपूरणीय उत्पाद है, लेकिन इसके बारे में अक्सर प्रयोग लूटने कर सकते हैं कैल्शियम के शरीर। तो और क्या आप cheesecakes आहार खाना बनाना कर सकते हैं?

मेरा सुझाव है कि आप व्यंजनों न केवल आटा और चीनी के बिना, लेकिन decoys के बिना आहार cheesecakes सीखते हैं। Syrnichki बस स्वादिष्ट है, यह अलग गिर नहीं करता है, मुलायम और बहुत स्वादिष्ट प्राप्त

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व्यंजनों आहार cheesecakes

क्लासिक

उत्पादों:

• दही - 250 ग्राम;
• अंडा - 1 पीसी;।
• स्टेविया या शहद - स्वाद के लिए;
• गेहूं का चोकर - 3 चम्मच;।
• वैनिलिन - schepotochka।

कैसे पकाने के लिए?

पनीर छलनी से छान लें मला जाना चाहिए। आप एक ब्लेंडर में यह कोड़ा कर सकते हैं। यदि आप एक ब्लेंडर में कर रहे हैं, तो एक बार शेष सामग्री दही को सीधे जोड़ सकते हैं और अच्छी तरह से मिश्रण रंग में! ठीक है, और फिर पाक प्रक्रिया। चीज़केक ओवन में बेक कर रहे हैं। एक बेकिंग शीट पर डायल चम्मच पनीर, जई का आटा में लुढ़का, और फिर। 25 मिनट के बारे में 180 डिग्री पर बेक।

सेब

उत्पादों:

• खुबानी - 50 ग्राम;
• दही - 250 ग्राम;
• सेब - 1 मध्यम आकार;
• अंडा - 1 पीसी। और 1 पीसी। डुबकी के लिए।

कैसे पकाने के लिए?

छलनी से छान लें पोंछ दही। एप्पल छील और बीज को दूर करने की जरूरत है। खुबानी 15 मिनट और टुकड़ों में कटौती के लिए गर्म पानी में भिगो दें। सभी सामग्री कम्बाइन, सेब पहले terochke पर रगड़ के लिए आवश्यक है। पीटा अंडे में बड़े पैमाने पर obmoknite की गेंदों बनाओ, और फिर पहला नुस्खा में के रूप में एक पैटी और उसी तरह से सेंकना कर सकते हैं। बहुत कम वसा मलाई के साथ इस तरह syrnichki खाने के लिए स्वादिष्ट!

चावल

उत्पादों:

• दही - 200 ग्राम;
• नारियल - 20 ग्राम;
• छवि - 30 ग्राम;
• बेकिंग पाउडर - 1/3 चम्मच;।
• शहद या स्टेविया - स्वाद के लिए।

कैसे पकाने के लिए?

चावल ठंडे पानी डालना और सुबह तक खड़े रहने के लिए छोड़ सकते हैं। सुबह में पानी खाली कर दिया जाना चाहिए और चावल rinsed और 30 मिनट के लिए उबलते पानी डालना। सूजन चावल एक ब्लेंडर में कोड़ा को, अन्य उत्पादों को जोड़ने। इस समय आप एक पैन में cheesecakes पकाने के लिए की जरूरत है, और एक बार वे अपने भोजन में हैं, यह नॉन-स्टिक कुकवेयर पर तेल के बिना उन्हें भून बेहतर है।

गाजर

उत्पादों:

• दही - 200 ग्राम;
• अंडा - 1 पीसी;।
• iskroshennye कद्दू बीज - 2 चम्मच;।
• पनीर - 20 ग्राम;
• उबला हुआ गाजर - 1 पीसी;।
• शहद - 2 चम्मच;।
• जई चोकर - 25 ग्राम;
• दालचीनी - चुटकी।

कैसे पकाने के लिए?

गाजर terochke पर घिस। किशमिश गर्म पानी में भिगो दें। दही छलनी से छान लें पीस लें। सभी मिश्रण अच्छी तरह से, टोस्ट, पैटी के गठन, दोनों पक्षों के साथ। खाओ पनीर केक दही के साथ स्वादिष्ट हैं।

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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html

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