आप एक आहार मैगी की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप सख्ती से सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए! बदलें घटकों व्यंजन नहीं कर सकता। पूरे महीने आपको केवल भोजन, जो भोजन के मामले में पंजीकृत है, मना खाद्य पदार्थ खाने नहीं खाने के लिए की आवश्यकता होगी।
कहाँ आहार मैगी हो गया?
मुमकिन है इस आहार मार्गरेट थैचर, जो अतिरिक्त वजन से पीड़ित था द्वारा स्थापित किया गया। आहार भी, अंडे कहा जाता है इस तथ्य से सभी कि एक सप्ताह लगभग 3 दर्जन अंडे का उपभोग करने की सिफारिश की है!
आहार नियम
• जब तक मेनू में संकेत के लिए एक आवश्यकता है।
• भोजन रिवर्स न करें।
• उबाल लें सब्जियों केवल पानी, कोई शोरबा पर होना चाहिए।
• कोई तेल और वसा।
• शुद्ध पानी की पी बहुत सारे।
•, लेकिन चीनी के बिना पीने के कॉफी और चाय की अनुमति दी।
• आप स्वीटनर का उपयोग कर सकते हैं।
• कोई शराब!
• भेड़ का बच्चा, पास्ता और अनाज खाने के लिए नहीं है।
• भुखमरी एक ककड़ी या गाजर को खत्म करने के लिए संभव है।
• अगर आप खराब हो गई और मना भोजन करते थे, आहार फिर से शुरू करना होगा।
• कोई अंगूर, अंजीर और केले।
• नियमित रूप से व्यायाम।
कौन एक आहार मैगी फिट नहीं करता है?
, आप अगर भोजन खाने के लिए मैगी आहार की अनुमति नहीं है सावधान रहें:
• यदि आप अंडे से एलर्जी है।
• आप खट्टे से एलर्जी है।
• आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं।
• यदि आप एक गंभीर बीमारी जठरांत्र संबंधी मार्ग की है।
• यदि आप हृदय प्रणाली के साथ समस्या है।
प्राधिकृत उत्पादों:
• ग्रीन बीन्स, ब्रोकोली, गाजर, तोरी और जड़ी बूटियों।
• कीवी फल, संतरा, अंगूर, खुबानी, चेरी, सेब।
वसा और त्वचा के बिना • बर्ड।
• Kislomolochka (9% वसा के लिए पनीर, 20% पनीर, दही अप करने के लिए और दही 4 सप्ताह के लिए अनुमति दी)।
• अंडे।
• कम वसा मछली और समुद्री खाने।
• साबुत गेहूं की रोटी, राई रोटी सूखे।
• नमक, balsamic सिरका, मिर्च, अदरक, नींबू, सोया सॉस, जिलेटिन।
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