यह आहार के कारण, हम वजन खोने में सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन किसी भी तरह, कभी कभी, खुद को अपने पसंदीदा व्यंजनों में सीमित है, हम वजन घटाने की मांग नहीं कर रहे हैं।
या हो सकता है आप बस अपने आहार से नहीं निकाले जा चुके हैं कि? नीचे आप उत्पादों की एक सूची देख सकते हैं की जरूरत है क्रम में खाने पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के बंद करने के लिए कि।
खाद्य, जिसमें से आप देने के लिए, पेट की चर्बी को हटाना चाहते हैं:
1.Molochnye उत्पादों
बेशक, दूध बहुत उपयोगी है, लेकिन अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप इस पेय के बारे में भूल करने के लिए है। इसके अलावा, दूध पेट फूलना कारण बनता है। आप दूध स्थानापन्न दही का उपयोग बंद करने में असमर्थ हैं।
2.Uglevody
आप पास्ता, मीठा खाद्य पदार्थ, रोटी के बारे में भूल जाते हैं, और अधिक प्रोटीन खाना चाहिए। कार्बोहाइड्रेट दूँगी नहीं आप अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए, लेकिन इसके विपरीत, अपने संचय करने के लिए योगदान करते हैं।
3.Obrabotannye खाद्य पदार्थ, शराब, कॉफी, परिष्कृत चीनी
इस तरह के उत्पादों वसा को रोकने "पिघल", संचय और पेट में वृद्धि को बढ़ावा देने के। और वैसे, शराब भी शरीर dehydrates।
4.Ostrye मसाले
मसाला पेट की दीवार में जलन पैदा अलावा, वे भूख के कारण। उनके उपयोग का एक परिणाम के रूप में, आप जठरांत्र संबंधी मार्ग और अधिक वजन के साथ समस्याओं मिल जाएगा।
5.Sol
नमकीन खाद्य पदार्थ पानी है, जो सूजन और स्वास्थ्य समस्याओं पर ले जाया जाता शरीर रहता है।
6.Nekotorye फल
बेशक, फलों का उपयोग करते हैं, यह शरीर और वजन घटाने में सहायता लाभ पहुंचता है। लेकिन यह अच्छा है अगर आप सही फल है। उदाहरण के लिए, दिनांक और केले, वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं क्योंकि वे उच्च कैलोरी उत्पादों रहे हैं। लेकिन खट्टे फल, सेब और नाशपाती - स्लिम लड़कियों के सबसे अच्छे दोस्त।
क्या तुम सच में इन खाद्य पदार्थों देने के लिए सक्षम हैं, तो अपने वसा पिघल शुरू करने और सपाट पेट हो जाएगा।
