तक संभव हो किसी भी औरत के आधार पर के रूप में अपने सौंदर्य और युवाओं की बचत करें। लगातार देखभाल उनकी उपस्थिति के लिए उत्कृष्ट परिणाम दे सकते हैं। लेकिन यह भी एक महिला के शरीर पर एक बड़ा प्रभाव एस्ट्रोजन है। उनके खून मूल्य एक महीने से अधिक और यहां तक कि जीवन भर बदल सकते हैं। और 55 वर्षों के बाद, एस्ट्रोजन की मात्रा तेजी से चला जाता है, महिला के शरीर की प्रजनन क्षमता के पूरा होने का संकेत है।
अवसाद, लगातार थकान और नखरक संरचना, त्वचा और बालों की गिरावट के शरीर की ओर जाता है में युवा हार्मोन की कमी है। इस हार्मोन की कमी की क्षतिपूर्ति के लिए, यह अक्सर कुछ उत्पादों का उपयोग करने के लिए आवश्यक है।
इन उत्पादों एस्ट्रोजन शामिल!
1.Semena सन
प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट। 2 बड़े चम्मच का प्रयोग करें उत्पाद दैनिक कैंसर के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं।
2.Bobovye
सेम के रूप में फूड्स, मटर, मसूर संयंत्र हार्मोन है, जो महिला हार्मोन के लिए एक शानदार विकल्प हैं पैदा करते हैं। ये फलियां समय से पहले बूढ़ा रोकने के लिए और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम।
3.Krasny अंगूर
एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, phytohormones पैदा करता है।
4.Kofe
यह एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है। केवल इस तरह से केवल प्राकृतिक अनाज से बने कॉफी कार्य करता है। 1 कप एक दिन पीने के लिए पर्याप्त है।
5.Tomaty और खुबानी
एस्ट्रोजन के साथ संतृप्त, महिलाओं के लिए उन्हें जितनी बार संभव खाने की सिफारिश की।
6.Syr टॉफ़ी
phytoestrogens और अमीनो एसिड में अमीर।
7.Suhofrukty
महिला हार्मोन का एक बहुत होते हैं, धीमी गति से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, युवाओं को लम्बा खींच, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम।
8.Krasnoe शराब और बियर
एस्ट्रोजन के साथ शरीर को परिपूर्ण करने के लिए संयम की जरूरत में इन पेय पीना।
9.Zhirnye डेयरी उत्पादों
महिलाओं जीव के सुचारू संचालन के लिए पशु वसा की जरूरत है। वे त्वचा कोमल और चमकदार बाल, कैंसर के खिलाफ की रक्षा, रजोनिवृत्ति राहत लक्षण हैं।
10.Gorky चॉकलेट
उत्पाद के उदारवादी खपत महिला की आकृति के लिए हानिकारक नहीं है। चॉकलेट उनके असंतुलन के साथ हार्मोन का स्तर और हस्तक्षेप को सामान्य।
एस्ट्रोजन का अत्यधिक मात्रा में भी प्रतिकूल एक महिला की उपस्थिति को प्रभावित करता है। अधिक वजन प्रकट हो सकता है, भंगुर हड्डियां, चिड़चिड़ापन, और सिर दर्द। भूल जाते हैं कि सब कुछ कम मात्रा में अच्छा है नहीं!
