आप सब्जियों से अधिकतम लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह उन्हें अपने मूल रूप में उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। एक अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जी बीट है। और वह कैसे यह करने के लिए कच्चे खाना चाहिए उपयोगी और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट था!
चुकंदर के लाभ अंतहीन बात कर सकते हैं, यह ट्रेस तत्वों और विटामिन की एक बड़ी संख्या से बना है। शरीर के लगभग सभी प्रक्रियाओं, दिल के लिए अच्छा, रक्त वाहिकाओं, पाचन तंत्र, मस्तिष्क सहित में सब्जी शामिल होता है। कच्चे बीट के अपने आहार सलाद में शामिल करना न भूलें!
कच्चे बीट का सलाद के लिए व्यंजन विधि
गाजर के साथ पकाने की विधि
आप की आवश्यकता होगी:
- चुकंदर - 1 पीसी;।
- पागल - 100 ग्राम;
- लहसुन - 3 ज;।
- गाजर - 1 पीसी;।
- मेयोनेज़ - 3 चम्मच
तैयारी:
कसा हुआ सब्जियों, ब्लेंडर में पागल पीस रगड़ें। कनेक्ट घटकों, मेयोनेज़ के साथ मौसम।
सेब के साथ पकाने की विधि
आप की आवश्यकता होगी:
- चुकंदर - 1 पीसी;।
- नींबू का रस - 3 चम्मच;।
- शहद - 1 चम्मच;।
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच;।
- साग;
- सेब - 2 पीसी।
तैयारी:
सेब और बीट कुछ मिनट के लिए घिस, नींबू का रस और छुट्टी के साथ पानी के लिए उन्हें। कटा हुआ जड़ी बूटियों जोड़ें, और अन्य सामग्री और मिश्रण।
पकाने की विधि गोभी
आप की आवश्यकता होगी:
- चुकंदर - 1 पीसी;।
- गोभी - 200 ग्राम;
- वनस्पति तेल (अधिमानतः अलसी) - 3 चम्मच;।
- कोल्हाबी - 1 पीसी;।
- सेब - 2 पीसी;।
- नींबू का रस।
तैयारी:
बड़िया सेब, बीट और कोल्हाबी, गोभी चूरे। घटकों कनेक्ट और नींबू के रस के साथ छिड़क। मक्खन जोड़ें, साग के साथ गार्निश।
दही के साथ पकाने की विधि
आप की आवश्यकता होगी:
- आलूबुखारा - 150 ग्राम;
- अखरोट - 150 ग्राम;
- चुकंदर - 1 पीसी;।
- दही - 150 मिलीलीटर;
- शहद - 1 चम्मच
तैयारी:
40 मिनट के लिए उबलते पानी जो प्रेस और कुचलने के बाद, साथ छँटाई भरने। बीट घिस, नट काटना। घटकों कनेक्ट और शहद और दही भरें।
