पहले लालच: एक नुस्खा मसले आलू

यह आलू के रूप में एक घटक मैश करने के लिए, शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है। वह उपयोगी गुण का एक बहुत होते हैं: पाचन तंत्र की स्थिति पर अच्छा प्रभाव, चयापचय स्थिर और हृदय प्रणाली को मजबूत। इसके अलावा, स्वादिष्ट, पौष्टिक और आसान आलू तैयार करने के लिए से यह मसला पहले खिला के लिए प्यूरी.

यह 8 महीने के साथ एक बच्चे के आहार में प्रवेश करने शुरू करने के लिए बेहतर है। एक सब्जी लालच काढ़े के साथ बेहतर शुरू, और फिर मसले आलू और सूप की एक किस्म पर आगे बढ़ें।

एक पहला भोजन के लिए आलू पकाने के लिए कैसे

1. खाना पकाने आलू ठंडे पानी में कुछ घंटों के लिए सोख करने के लिए पहले। यह स्टार्च और नाइट्रेट निकाल देंगे।

2. की वजह से इस अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखेगा - "समान" में बेहतर भोजन के लिए आलू कुक।

3. तैयार आलू खुली और गूदा में बनाया जाता है।

4. प्यूरी एक छोटे से मां के दूध और वनस्पति तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।

स्टार्च आलू मैश की बड़ी राशि के कारण देने के लिए बच्चों को अक्सर नहीं 2-3 बार एक हफ्ते करना बेहतर है। प्रत्येक खिला के लिए यह, मसले आलू की एक नई बैच तैयार करने के लिए अपने सभी लाभकारी गुण के लंबे समय तक भंडारण के साथ के रूप में खो रहे हैं आवश्यक है।

आप नुस्खा पता करने के लिए दिलचस्पी होगी पॉल Servetnik से हरी सब्जियों की सुगन्धित और बहुत उपयोगी गर्मियों सलाद