शायद कोई भी विश्वास के साथ लोगों का तर्क था कि दिल मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग है। दुर्भाग्य से, हाल के वर्षों में कार्डियो - संवहनी रोगों दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम का सबसे बुनियादी कारण माना जाता है। इसलिए यह है कि शरीर सुनिश्चित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और, यदि आवश्यक हो, तुरंत चिकित्सा सलाह लेनी।
पर्यावरण, गरीब आहार, गतिहीन जीवन शैली, बुरी आदतों, अधिक वजन - यह सब भार देता है दिल और रक्त वाहिकाओं पर, और कहा कि यद्यपि - समर्थन अपने आहार में यह कर सकते हैं निम्नलिखित शामिल उत्पादों:
लहसुन। इस सब्जी को व्यापक रूप से लोक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है रक्तचाप को कम करने सहित। इसके अलावा, लहसुन के उपयोग के रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल पट्टिका समाप्त करता है।
मछली के तेल या ओमेगा 3। रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य।
आवश्यक तेलों। तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव को शांत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार।
अदरक। रोकता है थक्के और thins रक्त।
सेब। बस एक सेब एक दिन रक्त वाहिकाओं और हृदय की दीवारों को मजबूत कर सकते हैं।
बेशक, न केवल सही भोजन दिल के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और शारीरिक गतिविधि पर है। जोड़ों और रक्त वाहिकाओं बहना के लिए नहीं दिया जा सकता है, कोई आश्चर्य नहीं संतों का कहना है: "आंदोलन - यह जीवन है". इसलिए यह मुश्किल नहीं है, लेकिन नियमित रूप से व्यायाम, केवल लाभ होगा।
अंत में - यह सबसे महत्वपूर्ण के लिए आया था - घर पर दिल समारोह की जांच करने के लिए है।
आप जानते हैं, पहले संकेत में दिल के काम में समस्याओं रक्त वाहिकाओं है कि उनकी हथेली पर स्थित हैं, इसलिए वे हमें घर पर एक छोटे से परीक्षण करना कर सकते हैं।
बहुत ठंडा पानी की एक कटोरी डालना करने के लिए किसी भी आवश्यकता में (आप बर्फ जोड़ सकते हैं)। इस पानी में विसर्जित हाथ सचमुच 30 सेकंड है, और फिर उसकी उंगलियों सावधानी से विचार करें।
अगर उसकी अंगुलियों के पोरों सफेद थे और नीले रंग बदल गया है, तो रक्त परिसंचरण के साथ समस्याओं फलस्वरूप, एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता कर रहे हैं और,।
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