जहां बच्चों को इतनी ऊर्जा करते हैं, और थक नहीं मिलता है, के रूप में यदि वह एक बैटरी एनर्जाइज़र में डाल: के रूप में वह, चलाता है कूदता है और आश्चर्य नहीं कि कभी-कभी मैं अपने पोते को देखो। हाँ - और हम अपनी ऊर्जा केवल ईर्ष्या कर सकते हैं।
मैन स्वच्छ जोड़ों और रक्त वाहिकाओं के साथ पैदा होता है, और केवल वर्षों के साथ वह अपने शरीर litters। नतीजतन, यह पैरों में भारीपन महसूस कर रही है, कम स्थानांतरित करने के लिए शुरू होता है। और इस के परिणामों सुखद नहीं हैं: शरीर में रक्त धीमी रक्त प्रवाह बिगड़ जाती है, रक्त वाहिकाओं और जोड़ों उनकी दक्षता है, जो रक्त के थक्के के गठन के लिए सुराग खो को तेज करता है।
कई प्राचीन चिकित्सकों ने तर्क दिया है कि मानव शरीर नीचे उम्र के शुरू होता है, या बल्कि ऊँची एड़ी के जूते के साथ है। सब के बाद, ऊँची एड़ी के जूते पर, तंत्रिका अंत और जैविक अंक है कि हमारे शरीर के प्रत्येक अंग के साथ जुड़े रहे हैं के हजारों तो यह ऊँची एड़ी के जूते की हालत पर नजर रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
कॉर्न्स और calluses
सबसे आसान और सबसे सिद्ध तरीका एक बच्चे की तरह एड़ी बनाने के लिए: बराबर भागों में मिश्रण अमोनिया के साथ ग्लिसरीन। एक प्लास्टिक की थैली पर पैर और पुट के एक स्नान प्रसार लेने के बाद।
इसके विपरीत स्नान
थकान दूर और तनाव पैर, मदद स्नान विषम। इस के लिए, एक गर्म स्नान के बाद, ठंडे पानी में कुछ सेकंड के लिए डुबकी पैर। यह प्रक्रिया पैरों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि होगी और आसान महसूस कर सकते हैं।
पैदल नंगे पांव
एक लंबे समय तक की पैदल दूरी पर नंगे पैर का प्रयास करें, चप्पल से इनकार। गर्मियों में, यदि संभव हो तो, सुबह की ओस या नदी रेत में टहलने के नंगे पैर से अधिक है।
कसरत
यह एक नियम के नियमित रूप से अपने पैरों चार्ज करने के लिए 5 मिनट का भुगतान करना सुनिश्चित करें। जोड़ों, प्लास्टिसिन की तरह, जबकि उनके mnesh, यह नरम और लोचदार है। यदि यह बासी है, यह फर्म और तय हो जाता है।
, क्राउचिंग अपने घुटनों उठाने, लंबी पैदल यात्रा - यह सब बढाती पैरों में रक्त और हल्कापन की भावना।
और सोने से पहले रात में नियमित रूप से करने के लिए मत भूलना, गूंध अपने पैरों।
पैरों के क्रम में हैं, और अगर उम्र बढ़ने शरीर बहुत धीमी हो जाएगा।
क्यों, विशेष रूप से आयु वर्ग के लोगों में यह मंजिल पर अपने ऊँची एड़ी के जूते दोहन करने के लिए उपयोगी है
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