यह पेय कॉफी के लिए उपयोगी है? हाँ! लेकिन वहाँ बारीकियों हैं।
1. कॉफी का कड़वा स्वाद एक जटिल नाम के साथ पदार्थों के कारण होता है phenylindane। यह विरोधी oxidants कॉफी बीन्स की भूनने के दौरान उत्पन्न। के अनुसार अनुसंधान संस्थान शोध Krembilya (कनाडा)इन पदार्थों अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस में मनोभ्रंश (पागलपन) के जोखिम को कम।
व्यर्थ भ्रम को खिलाने के लिए कोई ज़रूरत नहीं, कॉफी इन बीमारियों से छुटकारा पाने के नहीं है। लेकिन इस रोग की प्रगति को धीमा और अधिक गंभीर चरणों के शुरू होने में देरी करने में सक्षम fenilandany। मजे की बात है, यह caffeinated या बिना के साथ एक कॉफी के रूप में उपयोगी गुण है।
2. कॉफी की गंध, और कॉफी की गंध की तरह भी गंध, काफी मानसिक क्षमता में सुधार। वे आयोजित की गई जो बीजगणित में 10 समस्याओं की पेशकश की गई 100 छात्रों पर परीक्षण. जो लोग गंध के साथ कमरे में थे, "कॉफी की तरह," काफी बेहतर नतीजे बताते हैं।
हालांकि, वैज्ञानिकों शामिल है और प्लासेबो प्रभाव - छात्रों कहा गया था कि कॉफी उनके मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार होगा। लेकिन यह काम किया!
3. के अनुसार चीनी अनुसंधान वैज्ञानिकों
कॉफी ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसका मतलब है कि यह एक है जो इस समय वहाँ पर आपके साथ होगा करने के लिए विश्वास का स्तर बढ़ जाता है। स्काउट्स सिफारिश करने के लिए)) की जरूरत है। क्यों कि जो लोग कुछ रहस्य है यातना। बस उन्हें एक अच्छा कॉफी डालना)।4. यह वही ऑक्सीटोसिन भूख कम करता है। यह है कि, दिन कॉफी के कप के एक जोड़े पीने के दौरान, आप जानबूझकर कम खाते हैं।
5. लेकिन वास्तव में आप भोजन के साथ कॉफी पीते हैं नहीं कर सकते। वहाँ एक खतरनाक भ्रम, इस तरह आप भोजन से कम वसा प्राप्त है।
कॉफी वास्तव में अच्छा शोषक है, लेकिन कैलोरी की बजाय यह पोषक तत्वों की वंचित होगा: लोहा, कैल्शियम, विटामिन बी और ए
आप सुबह पनीर में खाते हैं कैल्शियम मिलता है, और फिर सभी कॉफी नीचे धोने के लिए है, तो कैल्शियम अवशोषित नहीं है। कॉफी और भोजन के बीच की खाई को कम से कम एक घंटे का होना चाहिए। यह नियम, संयोग से, चाय के लिए लागू होता है।
6. स्पेनिश वैज्ञानिकों 10 साल के लिए, 19.986 लोगों के स्वास्थ्य का पालन किया और कॉफी और दीर्घायु के बीच एक संपर्क है। यह पाया गया कि कॉफी के अप करने के लिए 4 कप एक दिन (हालांकि कैफीन के साथ, इसके बिना, हालांकि) ज्यादा 64 के रूप में के रूप में% से सभी कारणों से समय से पहले मौत का खतरा कम करता। वैज्ञानिकों एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से polyphenols के साथ इस आशय से जोड़ा है।
7. उचित मात्रा में कॉफी दिल के लिए अच्छा कर रहे हैंयह भी मदद करता है दिल के दौरे से उबरने।
8. उचित मात्रा में फिर से कॉफी मूड में सुधार और अवसाद कम कर देता है। लेकिन अगर आप यह अति, आप विपरीत प्रभाव मिलता है: इस तरह के उन्माद tremens के रूप में चिंता, तंत्रिका तंत्र की थकावट, चेतना के विकारों, और यहां तक कि psychoses. रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण भी है अलग क्लस्टर विकारों के लिए कॉफी के साथ जुड़े।
9. वहाँ लोग हैं, जो अभी भी कॉफी अच्छा नहीं करेंगे के बहुत सारे हैं। ये कमजोर अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ लोगों को कर रहे हैं। ऐसा नहीं है gipokortitsizm का निदान करने में कमजोर है, लेकिन इन रोगियों के जीवन की सामान्य गुणवत्ता में पीड़ित हैं। इन लोगों के बारे में अधिक जानकारी है, मैं एक पोस्ट किया है।
तो, कॉफी अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। और साथ लोगों ग्रंथियों की प्रकृति पर कमजोर पहले तेजी से एक कप कॉफी के बाद जागा है, लेकिन फिर बस के रूप में तेजी से सीमा से बाहर चले जाते हैं। वे पुनर्स्थापित हो करना होगा। लोग तो, मुझे लगता है कि बजाय adaptogens लेने के लिए सलाह देते हैं कॉफी के।
कुल:
- स्वस्थ व्यक्ति कॉफी पीने के लिए अधिक उपयोगीहानिकारक से है, लेकिन प्रतिदिन तीन कप के भीतर रखने की कोशिश करें.
- और वह कॉफी मत भूलना एक मजबूत मूत्रवर्धक है, इसलिए सुनिश्चित हो पानी के साथ नीचे धोने।
आपका डॉक्टर पावलोवा
आप क्या पसंद करते हैं, कॉफी या चाय? और क्यों?
