जल्दी आसीन मौत का सिंड्रोम क्या है और यह कैसे से बचने के लिए

कुर्सी से उठना - आप रहते हैं करना चाहते हैं!

K.m.n डॉ पावलोव, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी अस्पताल, सिस्टम चिकित्सा के लिए क्लिनिक के वैज्ञानिक निदेशक का कहना है

एक जल्दी मौत आसीन गतिहीन डेथ सिंड्रोम - 2010 में, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक नई सिंड्रोम की खोज की है। जैसा सामने आया, हाल के वर्षों में लोगों को बहुत शारीरिक गतिविधि कम कर दिया है, और एक ही समय में लोग खड़े हैं, झूठ बोल रही है, कैसे बैठते हैं, इतना चलने नहीं थे। "आदमी बैठे" - नहीं एक "होमो सेपियन्स" और "होमो sedens" कहा जाने फिट।

बेशक, आदमी कोई बात नहीं क्या बैठा है मर जाता है। लेकिन जब वह बैठता है, वह पुरानी है और समय से पहले ही बूढ़ा बढ़ता है। और हृदय रोग की दुनिया मरने में तीन लोगों में से एक - उनके हृदय प्रणाली जीर्णता में आता है। यह मौत का सबसे आम कारण है।

एंडोक्रिनोलॉजी सिंड्रोम के दृष्टिकोण से जल्दी आसीन मौत के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण एंजाइम में एक परिवर्तन की विशेषता है लिपोप्रोटीन lipase। उनका प्रदान हार्मोन जैसे गुण, और शरीर में यह वसा के साथ काम करता है। कहाँ एंजाइम सक्रिय है, वहाँ चयापचय बढ़ जाती है। किसी न किसी तरह है, तो

एक व्यक्ति बहुत दिनों पर बहुत कुछ, हर दिन, घंटे के लिए, महीने के लिए बैठा है, तो लिपोप्रोटीन lipase मांसपेशियों के ऊतकों में सक्रिय नहीं है। और सबसे दुखद बात यह है कि - फिटनेस में आदमी stomping बैठे 6-7 घंटे के बाद कार्यालय में अगर, लिपोप्रोटीन lipase अभी भी मांसपेशियों में सक्रिय नहीं है।

यही कारण है कि कार्यालय में बैठे यह असंभव है पूरी तरह से एक कमाल की कुर्सी में प्रभाव काम के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए, है।

वहाँ एक रास्ता बाहर है?

हां। हम हर घंटे बढ़ने की जरूरत है. सचमुच हर घंटे अपनी कुर्सी से उठना और यहां तक ​​कि कम से कम दीवार से 10 बार बाहर बैठने-wrung,। अप और कई फर्श नीचे दस्तावेजों के साथ सीढ़ियों से ऊपर चलाएँ। और बस ताकि आप "को पैदा हुई" अपने चयापचय, लाइपेज मद्देनजर लिपोप्रोटीन। जिम में तो काम आप के लिए और अधिक उत्पादक हो जाएगा।

आप इस पोस्ट बैठे पढ़ रहे हैं, खड़े हो जाओ और कुछ आंदोलन कई बार करते हैं। यहां तक ​​कि सबसे बेतुका है, लेकिन जोरदार, यह आपके शरीर को यह संकेत दे देगा: "मैं अभी भी ज़िंदा हूँ, नहीं डिस्कनेक्ट करता है, कृपया।"

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