आप ओरिएंटल भोजन, जहां व्यंजन और जायके और मसालों से भरा पसंद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ मसालेदार और स्वादिष्ट व्यंजन है?
किसी भी गर्भवती मां से चिपक कोशिश कर रहा है स्वस्थ भोजन. लेकिन अगर उपयोगी मसालेदार और स्वादिष्ट व्यंजन माना जाता है? मसाला भोजन अधिक स्वादिष्ट और असामान्य, उत्थान और जीवन शक्ति हैं। आम धारणा के विपरीत, सभी मसाले गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हैं। हम सिर्फ कुछ मतभेद के बारे में पता हो सकता है, हो भी तेज और मसालेदार व्यंजन के साथ दूर नहीं किया जाता है की जरूरत है और, ज़ाहिर है।
लाभ या नुकसान?
गर्भावस्था नमकीन या मसालेदार पर एक औरत "खींचती है" के प्रारंभिक दौर में। यह इच्छा मैं तिमाही मिलने के लिए काफी संभव है। मसालेदार भोजन पाचन उत्तेजित करता है और मतली कम कर देता है। हालांकि, तीव्र के द्वितीय और तृतीय तिमाही में छोड़ दिया जाना चाहिए। यह गुर्दे लोड करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का एक गहरा हो सकता है।
बचें मसाला मिश्रण। सबसे पहले, सबसे पूर्व घोला जा सकता है में बहुत ज्यादा नमक। और दूसरी, में उनकी संरचना घटक शामिल हो सकते गर्भावस्था में contraindicated है (हमेशा लेबल पढ़ा!)।
याद रखें कच्चे की तुलना में अधिक ध्यान केंद्रित किया है के रूप में है कि पाउडर मसाले। यह खुद के लिए भोजन की तैयारी के दौरान और पूरे परिवार के लिए विचार किया जाना चाहिए।
स्वादिष्ट और स्वस्थ है, और आप कर सकते हैं
काली मिर्च, अदरक, हल्दी, जीरा, धनिया - प्रस्तुत व्यंजन अमीर स्वाद और सुगंध। वे पाचन टोन में सुधार,। हालांकि, इन मसालों अल्सर और gastritis में contraindicated कर रहे हैं।
मसाले, जहाँ से के दौरान गर्भावस्था / istockphoto.com छोड़ दिया जाना चाहिए
सावधानी के साथ जोड़े
अजमोद - लोहा, विटामिन बी, फोलिक एसिड में बहुत अमीर, inulin और विटामिन सी होता है लेकिन गर्भाशय की hypertonicity वृद्धि हो सकती है, इसलिए मैं तिमाही के यह बचना करने के लिए बेहतर है।
सोआ सक्रिय hematopoiesis प्रक्रियाओं मजबूती के प्रभाव, कम हो रक्तचाप है। नहीं गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प - हालांकि, यह गर्भाशय के संकुचन, तो डिल पैदा कर सकता है।
सौंफ़ पाचन संबंधी विकार, घाव भरने के साथ मदद करता है, यह एक मूत्रवर्धक है। चिकनी मांसपेशियों को (और गर्भाशय पेशी पर) कि गर्भपात का कारण बन सकता है पर antispasmodic प्रभाव के रूप में।
तुलसी immunostimulant प्रभाव। यह हृदय प्रणाली के रोगों में बचा जाना चाहिए। तुलसी दुरुपयोग गर्भाशय hypertonus हो सकता है।
मसाले, जहाँ से के दौरान गर्भावस्था / istockphoto.com छोड़ दिया जाना चाहिए
मेंहदी यह डोपामाइन का उत्पादन, एक हार्मोन मूड को बढ़ाता है और राहत तनाव में मदद करता है। यह एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक प्रभाव, टन, लेकिन कर सकते हैं कारण पेट दर्द और एलर्जी है।
दालचीनी जिगर और गुर्दे को सामान्य एक, मूत्रवर्धक ज्वरनाशक और एंटीसेप्टिक कार्रवाई है। आप इसे दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, हालांकि, एक दालचीनी रोटी के साथ ही मूड हल्का कर सकते हैं।
मसालों के साथ व्यंजन मजा आ रहा है, उपाय के साथ पालन। अपने डॉक्टर के साथ परामर्श और एक आहार है कि खाते में अपने व्यक्तिगत विशेषताओं लेता चुनें
इस तरह के मसाले का चेहरा
तेज पत्ता - नहीं गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छा विकल्प। यह एक पदार्थ है कि गर्भाशय के संकुचन पैदा कर सकता है से बना है। हालांकि, सूप में एक पत्ती नुकसान का कारण नहीं होगा। तेज पत्ता, शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करता अनिद्रा और मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से निपटने के लिए मदद करता है।
केसर के रूप में भेजा "मसाले के राजा।" यह जिगर और पित्ताशय को सामान्य, अवसाद और नसों का दर्द के लिए प्रभावी है। हालांकि, केसर का मूल्य के बावजूद, विशेषज्ञों गर्भवती महिलाओं से समय से दूर ले जाने की सलाह। उन्होंने कहा कि गर्भाशय और कारण गर्भपात के स्वर उठाने के लिए सक्षम है।
जीरा सकारात्मक एक हल्के रेचक, मूत्रवर्धक, choleretic और immunostimulating एजेंट के रूप में शरीर को प्रभावित करता। लेकिन यह भ्रूण अस्वीकृति का कारण बन सकती। इसलिए, जीरा गर्भावस्था की पहली तिमाही में contraindicated है। इसके अलावा, यह है - एक मजबूत allergen।
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