नमस्ते प्रिय पाठकों!
आत्मा की मिरर उसकी आंखों माना जाता है, लेकिन उसके होंठ हमें कम नहीं बता पा रहे हैं। उन्होंने यह भी करने में सक्षम "को दर्शाते हैं" मूड, स्वास्थ्य की स्थिति, विभिन्न रोगों या उम्र के बारे में बात करने के लिए कर रहे हैं।
मैं तुम्हें होंठ, जो मुंह घातक आसपास झुर्रियाँ चिकनी में मदद करता है और चमड़े के नीचे रक्त के प्रवाह को सक्रिय करता है के लिए विशेष अभ्यास दिखाने का फैसला किया। इस होंठ त्वचा चिकनी और सुंदर कर देगा।
जहां झुर्रियाँ?
इस क्षेत्र में झुर्रियाँ त्वचा, ठोस आहार की अत्यधिक खपत का सूखापन के कारण होते हैं। होंठ के आसपास झुर्रियाँ और उन जिसका काम एक फोन से संबंधित है (जब यह होंठ "झूठ" भारी बोझ पर कई घंटे के लिए लगभग लगातार बात कर के लिए आता है सामना करते हैं।
झुर्रियों को गलत चेहरे भी अभिव्यक्ति जाता है, होंठों के "sagging"। जब आप गलत चेहरे आंदोलनों बनाने के लिए, यह मुंह से सिर्फ एक ही हिस्सा था। अन्य अवशेष स्थिर। और मांसपेशियों के बिना किसी भी आंदोलन पिलपिला हो जाते हैं। यह हानिकारक है - उदाहरण के लिए, यह एक ट्यूब में फैला होंठ रख सकते हैं या भी उन्हें रस्मी करना असंभव है।
लेकिन नकल तक सीमित की कार्रवाई - मुस्कान, feysbildinge - इसके लायक नहीं। यह याद रखना - आप एक जीवित व्यक्ति, नहीं जमी स्तब्ध और भावनाओं मम्मी कर रहे हैं।
और अब - बस अभ्यास के बारे में:
- थोड़ा उसके गाल डूबनेवाला, मुस्कान (दांत नहीं baring) और दोनों हाथों की तर्जनी धीरे एक मुस्कान में उसके मुंह के कोनों खिंचाव। 10-15 बार दोहराएँ। यह कई दृष्टिकोण से किया जा सकता।
- होंठ खींचें मानों बनाने ध्वनि "ओ", और फिर अचानक उन्हें somknite। 10 बार दोहराएँ।
- सात सेकंड के लिए pursed होंठ के माध्यम से हवा की पतली धारा उड़ा। आप कागज के ट्यूब चादर मोड़ और इसे में उड़ा सकते हैं - अधिक यह कंपन करे, और अधिक अपने होंठ कांपना। इस अभ्यास जल्दी से और कुशलता त्वचा को सहज बनाता है।
- बढ़ गाल, उन्हें हवा निकालना और फिर हल्के से उन पर अपने हाथ थप्पड़ मारा। 10 बार दोहराएँ।
- अपनी जीभ बाहर छड़ी, यह ठोड़ी की नोक के लिए भेजने से। फिर, अपने होंठ आराम करो। 15-20 बार दोहराएँ।
- होंठ चम्मच पर कलम टिप पकड़ो और 15 सेकंड के लिए इस स्थिति में वस्तु पकड़ो। दांत खुद को मदद नहीं कर सकता! 10 बार चलाएँ।
- Intones स्वर 'ए', "मैं", "ओ", "Y"। प्रत्येक ध्वनि 10 सेकंड खींच। पाँच बार दोहराएँ।
महत्वपूर्ण! सेट के बीच ब्रेक ले करने के लिए मत भूलना। उनमें से प्रत्येक में कम से कम 30-60 सेकंड पिछले चाहिए। तो व्यायाम के प्रभाव विपरीत हो सकता है - उपेक्षा कर रुकावट, आप होठों की मांसपेशियों में तनाव के लिए जोखिम।
और यह भी अच्छी हालत में बनाए रखने के लिए मुंह फुलाया गुब्बारे हो सकता है या टंग ट्विस्टर्स उच्चारण, हर दिन तेजी से और तेजी उच्चारण। इस ढ़ंग बेहतर बनाता है। जिमनास्टिक सभी उम्र की महिलाओं सप्ताह की एक अलग संख्या के बाद देखेंगे के प्रभाव है, लेकिन चेहरे झुर्रियों को कम करने की अवधि एक महीने से अधिक नहीं हो की गारंटी है। इसलिए, यह के लिए जाना!
क्या अन्य व्यायाम होंठ टोन बनाए रखने के लिए, तुम्हें पता है? टिप्पणी में शेयर :)
जब तक हम फिर मिलेंगे!
सामान की तरह? बिक्री, जैसा और किसी चैनल की सदस्यता
पढ़ने औरत Layk❤❤❤ के लिए धन्यवाद
