आपका स्वागत है! मैं 21 साल के लिए एक चिकित्सक के रूप में काम करते हैं। मेरा नाम जॉर्ज ओ Sapego है। यह लेख लाभ और कैफीन के खतरों के बारे में बात करेंगे।
कॉफी और चाय - सबसे लोकप्रिय उत्तेजक है। दुनिया हर दिन के आसपास के लोगों को लगभग 90% कैफीन का उपभोग। अमीर देशों में, लोगों को अक्सर कॉफी, चाय नहीं पीते हैं।
कैफीन के अलावा इन गर्म पेय में अभी भी विभिन्न घटक है कि उपयोगी या स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है की एक बहुत कुछ है।
फिर भी हम घोषणा करते हैं चाय और कॉफी निश्चित रूप से हानिकारक या निश्चित रूप से उपयोगी करने के लिए निर्णय नहीं लिया है।
ऐसा माना जाता है कि प्रति दिन कैफीन की 400 मिलीग्राम, औसतन, सुरक्षित हैं। यह वह जगह है जहां कॉफी या चाय के कुछ 3 कप थोड़ा और थोड़ा।
कॉफी और काली चाय अक्सर क्रीम, दूध या चीनी के साथ नशे में है। किसी भी गैर डेयरी क्रीम के विकल्प आम तौर पर आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेलों जो सभी ट्रांस वसा के रूप में जाना जाता है होते हैं। वे "बुरा" कोलेस्ट्रॉल के रक्त में वृद्धि भड़काने। आप नियमित रूप से कृत्रिम क्रीम की बड़ी मात्रा का उपभोग करते हैं, तो यह दिल को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
अपने कॉफी या चाय में अतिरिक्त चीनी काफी आहार के लिए कैलोरी जोड़ सकते हैं।
और चीनी, और क्रीमर कैफीन युक्त पेय पदार्थों में फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट की एकाग्रता कम कर सकते हैं।
कैफीन केवल गर्म पेय पदार्थ में नहीं है। अब सभी कैफीन और शक्ति इंजीनियरिंग के साथ खिताब मीठा पेय की दुनिया का उत्पादन सैकड़ों। युवा लोगों को उन्हें अधिक से अधिक बार का उपयोग करें। आप इन पेयों में कैफीन की 500 से अधिक मिलीग्राम का उपयोग करते हैं, तो आप अलिंद या आक्षेप सहित कई अलग अलग दुष्प्रभाव, मिल सकती है।
कैफीन अक्सर विभिन्न गैर पर्चे दवाओं में जोड़ा जाता है, और बच्चों कॉफी आइसक्रीम या चॉकलेट के साथ प्राप्त कर सकते हैं।
कैफीन तेजी से जठरांत्र संबंधी मार्ग से खून में अवशोषित कर लेता है और फिर जिगर में प्रवेश करती है। वहां उन्होंने विशिष्ट एंजाइमों से ठीक हो जाएगा। एंजाइम सब ठीक नहीं है, तो कैफीन अपेक्षा से अधिक समय रक्त में रह सकते हैं। यह कहा जाता है जब अनुसंधान के क्षेत्र में कैफीन के बारे में कुछ मिश्रित परिणाम हैं, यह यकृत एंजाइम्स उन सबसे की आनुवंशिक विशेषताओं के कारण हो सकता है।
मस्तिष्क
कैफीन को उत्तेजित करता है मानसिक गतिविधि है, यह नींद की कमी से निपटने के लिए मदद करता है और प्रबंधन तंत्र में प्रतिक्रिया में सुधार।
कैफीन बढ़ जाती है सतर्कता, है कि, आत्म अनुशासन और एक इच्छा कार्य करने के लिए। विशेष रूप से रात की पाली पर काम में शक्ति बनाए रखने के करने की क्षमता की सराहना की।
सिरदर्द
कैफीन एक सिरदर्द से धन की कार्रवाई को बढ़ाता है। यह जटिल तैयारी में जोड़ा जाता है। इस कारण से, कैफीन को रद्द करने की सिर में दर्द को गति प्रदान कर सकते हैं। निचले भाग पर सिरदर्द डॉक्टर के बारे में मेरे लेख का लिंक है।
parkinsonism
किसी भी तरह, बेवजह कैफीन रोग के खिलाफ सुरक्षा करता है।
अल्जाइमर रोग
यहां भी, कैफीन थोड़ा सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।
मानसिक रोगों की चिकित्सा
मनुष्यों में, कैफीन अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, चिंता और अन्य अप्रिय मानसिक समस्याओं होता है। लेकिन अवसाद यह बुरा की तुलना में अधिक अच्छा प्रभावित करता है।
दिल
यदि आप एक दिन कॉफी के तीन से अधिक कप पीने नहीं है, कैफीन रोधगलन के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं। तुम सिर्फ कैफीन का एक बहुत करते हैं, तो यह एक दिल का दौरा हो सकता है। क्या चिकित्सा उपचार तो वे काम नहीं करेंगे।
एंडोक्रिनोलॉजी
कैफीन मधुमेह के जोखिम को कम कर देता है, लेकिन किसी कारण से यह इतना अभी तक पता लगा नहीं है।
पेट
कैफीन आंत उत्तेजित करता है और कब्ज के साथ मदद करता है। इस आशय जापान और चीन में काम नहीं करता है, क्योंकि वे एक जटिल संरचना के साथ हरी चाय का एक बहुत पीते हैं। उसके घटकों आंतों की दीवारों पर कैफीन के प्रभावों counterbalance। किसी भी तरह, ऐसा लगता है, टैनिंग का प्रभाव है।
कैफीन सिरोसिस विकसित होने का खतरा कम करता है।
ऑन्कोलॉजी
एक मामला है जहां अमेरिकियों कॉफी कैसरजन घोषित किया गया था। यह कैलिफोर्निया में 2018 में हुआ था। भुना हुआ सेम कार्सिनोजन पाए गए, लेकिन मानव अध्ययन में वृद्धि कैंसर के खतरे को नहीं मिला है। शायद, कॉफी कई उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट है कि कैंसर के खिलाफ की रक्षा में। अब तक, एक स्पष्ट जवाब नहीं दिया गया था।
ऑस्टियोपोरोसिस
ऐसा लगता है कि बुढ़ापे में कॉफी प्रेमियों के एक फ्रैक्चर होने का एक थोड़ा बेहतर मौका है। चाय थोड़ा विपरीत मजबूत हड्डियों। वहाँ जटिल तंत्र हैं और हमेशा अस्थि खनिज घनत्व और फ्रैक्चर जोखिम के बीच एक कड़ी नहीं है।
गठिया
कॉफी गाउट विकसित होने का खतरा कम करता है।
मूत्र असंयम
कैफीन एक मूत्रवर्धक है। सब कुछ स्पष्ट है।
मृत्यु-दर
कॉफी सामान्य कारणों से मृत्यु दर कम के साथ जुड़े। यह कई वैज्ञानिक अध्ययन में पाया जाता है। भगवान जानता कि क्यों यह हो रहा है ...
निर्भरता
इसके रद्द होने के बाद कॉफी प्रेमियों पर सिरदर्द है। यह शारीरिक निर्भरता। लेकिन प्रशंसकों के बीच निर्भरता के अन्य प्रकार कॉफी जब तक खोजने के लिए नहीं मालूम था। ऐसा लगता है कि कॉफी से लोगों खुशी की मांग नहीं है, बल्कि दक्षता और सिर में दर्द से बचने का समर्थन करने के।
कैफीन अभी भी स्पष्ट रूप से हानिकारक या लाभदायक घोषणा नहीं की थी। जब दिल में कोई समस्या है, कैफीन मर सकते हैं। इसलिए, हमेशा इस बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
इस विषय बकवास का एक बहुत चारों ओर। आप प्रश्न हैं, टिप्पणी में कहें। जवाब देने के लिए सुनिश्चित करें।
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