गर्भावस्था के अप्रिय जटिलताओं में से एक वैरिकाज़ नसों हो सकता है। यह इस तथ्य से उत्पन्न होती है, इसलिए, पैर थक तेजी से वजन तेजी से बढ़ रही है, और इस में रक्त परिसंचरण में परिवर्तन के साथ संयुक्त, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन पैदा कर सकता है वराइसेस।
सैम नसों के कुछ क्षेत्रों में रक्त ठहराव की वजह से नसों वैरिकाज़। इन स्थानों नस दीवारों लोच खो में, विस्तार, यहाँ का गठन विशेषता समुद्री मील और convolutions। सैम वराइसेस दर्द की विशेषता नहीं किया जा सकता, लेकिन अधिक बार यह पैरों में भारीपन की भावना का कारण बनता है, दिन के अंत की ओर बढ़ रही है। कभी कभी सूजन नस है, जो अपनी जल और सूजन के साथ है के आसपास की त्वचा। कैसे किया रोकें वैरिकाज़ नसों?
लोड समायोजित करें। अपने आप को वैरिकाज़ नसों से बचाने के लिए, यह आवश्यक है, सब से पहले, भार, जो अपने पैरों द्वारा निर्मित है समायोजित करें। है यही कारण है कि, उदाहरण के लिए, यदि आपके काम का मतलब है कि आप दिन के अधिकांश एक सीधे बैठने की स्थिति में होना चाहिए, यह कैसे मातृत्व अवकाश पर जल्दी जाना के बारे में लायक सोच है। यदि यह संभव नहीं है, टूट जाता है जितनी बार संभव ले। यह उन में लेट जाओ और सिर्फ ट्रंक ऊपर पैर लिफ्ट करने के लिए एक तकिये का प्रयोग करने की सलाह दी जाती है।
इसके लायक याद और वह यह है कि आसीन जीवनयह भी वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकती। यह जितनी बार संभव फीट की स्थिति बदलने के लिए है, लेकिन उन्हें एक दूसरे पर फेंक नहीं है होना चाहिए। उचित गतिविधि प्रयोग किया जाना चाहिए। आप कार्यालय में हैं, कम से कम एक बार एक घंटे के लिए आवश्यक जाने के लिए एक कारण मिल रहा है। आप एक दिन की छुट्टी है, या आप मातृत्व अवकाश पर हैं, तो यह दिन में दो बार कम से कम ताजी हवा में टहलने बनाने के लिए आवश्यक है।
अधिक वजन।यह आपके वजन पर नजर रखने के लिए, उनके गर्भ की आयु के लिए मानक एकत्र करने के लिए कोशिश कर रहा है महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, अवांछित किलो देर विष से उत्पन्न रोग के लक्षण खराब हो सकता है, सूजन की उपस्थिति के लिए योगदान दे, निचले भी शामिल है।
सोने के लिए आसन।यह वेना कावा, जो गर्भाशय धक्का से लोड को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस वसीयत मदद पैर नसों पर भार को कम। सबसे पहले, यह स्थिति है जिसमें आप सोने को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। यह अपने बाईं ओर झूठ करने के लिए सबसे अच्छा है। तो अगर आप गलती से नींद के दौरान अधिक चालू नहीं करते, एक तकिया या गद्दी के पीछे के नीचे रखा जा सकता है।
सम्पीडन स्टॉकिंग्स।वैरिकाज़ नसों के खिलाफ लड़ाई में मदद लोचदार पट्टी के साथ पैरों लपेटकर या विशेष सम्पीडन स्टॉकिंग्स पहनने कर सकते हैं। वे डॉक्टर के साथ संयोजन के रूप में चयन किया जाना चाहिए और जिनके साथ उन्होंने सिफारिश करेंगे, अवधि के लिए गर्भावस्था ले जाने के लिए शुरू करते हैं। अक्सर सलाह दी है और इन स्टॉकिंग्स को बच्चे के जन्म के चलते, इस बिंदु पर पैर पर भार भी अधिक बढ़ जाती है क्योंकि। यह बच्चे के जन्म के बाद स्टॉकिंग्स और पहले तीन महीनों पहनने के लिए जारी रखने के लिए वांछनीय है।
इस तरह के एक मोजा की कार्रवाई का सार है कि इसकी उच्च घनत्व के कारण, वे टखने के क्षेत्र में पैर सेक, और ऊपर से थोड़ा विस्तार किया है, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। इस प्रकार, एक मोजा पहने नसों की हालत को स्थिर करने और सूजन को रोकने के लिए। यह पहनने मोजे सलाह दी जाती है, यहां तक कि बिस्तर से उठने के बिना, यह यह संभव निचले करने के लिए रक्त के प्रवाह को रोकने के लिए बनाता है। और पूरे दिन के निकाले बिना ही अपनी लागत को पहनते हैं।
जूते और कपड़े। क्या गर्भावस्था के दौरान हाइ हील्स पहनने के बारे में कहना है कि यह बचा जाना चाहिए है। बेहतर है एक एड़ी कोई पांच सेंटीमीटर की तुलना में अधिक के साथ एक आरामदायक स्थिर जूते चुनने के लिए। मौसमी गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े यह भी महत्वपूर्ण है। यह विशाल होना चाहिए, नहीं अति-कस करते पेट, कमर, पैर।
अक्सर वैरिकाज़ नसों, जो गर्भावस्था के दौरान शुरू किया, पूरी तरह से प्रसव के बाद ठीक किया जा सकता। लेकिन किसी भी मामले में, ध्यान के बिना अपने पैरों मत छोड़ो, कभी कभी ऐसा हो सकता है अधिक गंभीर रोग, उदाहरण के लिए, सतही शिरापरक घनास्त्रता या गहरी शिरा घनास्त्रता।
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