जंगल या विशेष रूप से उपयोगी में एक बड़े पार्क में घूमना। वहाँ ताजा हवा है, और मिट्टी नरम है और जोड़ों को नुकसान नहीं करता है। ये सैर अक्सर एक आवासीय क्षेत्र में स्थित हैं, लेकिन वे हमेशा सुरक्षित नहीं हैं।
टहलने लेने से पहले निम्नलिखित बातें बारे में सोचते हैं:
- जाँच करें कि आप उसके साथ कुछ आईडी, कुछ नकदी और एक सेल फोन किया है। यह खासकर तब महत्वपूर्ण है अगर तुम अकेले चल रहे हैं। फोन पर बात करने के लिए सावधान रहें जब घूमना।
- कहाँ जा रहे हैं और तुम वापस कब के बारे में किसी को चेतावनी देने के लिए सुनिश्चित करें।
- अन्य लोगों के साथ अच्छी तरह से प्रकाशित और दृश्य भागों पर चलो।
- दिखाई रहो। छलावरण कपड़े पहनते हैं मत करो। उज्ज्वल और ज्वलंत में पोशाक। रात में, चिंतनशील तत्वों और अपने टॉर्च लाने के साथ कपड़े पहनते हैं।
- मजबूत चलने के जूते कि चट्टानों और टखने समर्थन के साथ जड़ों की रक्षा करेगा पहनें।
- अगर दिन में संभव पैदल दूरी पर।
- उपयुक्त आराम स्थानों से परिचित मार्गों का चयन करें। तो अगर आप समय-समय पर बैठ जाओ कर सकते हैं।
- सावधान रहें। आप संगीत सुन रहे हैं, तो कम से कम मात्रा नीचे बारी है, ताकि आप कॉल या साइकिल चालक आ नक्शेकदम सुन सकते हैं।
