नमस्ते प्रिय सदस्यों और चैनल आगंतुकों! आज पेय नुस्खा है, जो रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशी की दीवारों को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी के बारे में बात करते हैं। मुबारक पढ़ने!
हृदय प्रणाली में समस्याएं काफी आम हैं। उम्र, तनाव, गरीब आहार, गतिहीन जीवन शैली और रोग: यह कई अलग अलग कारकों से प्रभावित होता। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आप अपने आहार देखने की जरूरत है। वहाँ उत्पादों दिल और रक्त वाहिकाओं पर एक लाभदायक प्रभाव है कि कर रहे हैं।
समझा जाता है कि बीमारियों और विकृतियों में एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह निदान करने और व्यक्तिगत उपचार की सलाह देगा।
सामग्री: उत्पाद है कि हम की जरूरत है
पेय तैयार करने के लिए, हम तीन तत्व जीव के लिए उपयोगी की जरूरत है। पहला उत्पाद केले (1 पीसी) है। यह पोटेशियम का एक बहुत है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर सामान्य के लिए अच्छा होता है। पोटेशियम भी हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
दूसरी उत्पाद नारंगी (2 पीसी है। या 100 मिलीलीटर। 100% रस) और उसके छील। इसके लाभकारी गुण कई लोगों के लिए जाना जाता है:
- विटामिन सी की उपस्थिति को रोकने के लिए खट्टे फलों का इस्तेमाल करते हैं और इलाज विटामिन की कमी (विटामिन की कमी) की अनुमति देता है;
- उच्च फोलेट संतरे एनीमिया मदद करता है,
- सैलिसिलिक एसिड है, जो एक नारंगी, एक उत्कृष्ट ज्वरनाशक और एंटीवायरल एजेंट में निहित है;
- संतरे में निहित pectins, पाचन की सामान्य प्रक्रिया में योगदान।
एक तीसरा उपयोगी उत्पाद दूध (100 मिलीलीटर है। प्राकृतिक दूध). क्यों दूध। यह हृदय की मांसपेशी कोशिकाओं, तंत्रिका तंत्र, हड्डी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और पाचन तंत्र कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पेय तैयार करने के लिए नुस्खा
चरण 1: पील और केले और संतरे के स्लाइस में कटौती। चरण 2: केले और संतरे के स्लाइस एक ब्लेंडर, जब तक चिकनी में रखें। चरण 3: इसके बाद, दूध, नारंगी के छिलके का एक मुट्ठी भर जोड़ने और whisk फिर से। चरण 4: परिणामी मिश्रण मेज पर आपूर्ति की जा सकती, सजाने चुटकी नारंगी के छिलके या नारंगी का एक टुकड़ा।
निष्कर्ष:
हार्दिक और पौष्टिक पेय (नारंगी, केला और दूध से) न केवल प्यास बुझाने और रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने और सर्दियों के दौरान आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की हालत में सुधार। इसके अलावा मत भूलना उत्पादों शरीर के अलग-अलग असहिष्णुता हो सकता है। उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।
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