रस - विटामिन और खनिज का एक महत्वपूर्ण स्रोत.
सब्जियों, जामुन और फलों के रस की उपयोगिता, कई विशेषज्ञों का तर्क है कि प्रस्ताव उन्हें इलाज के लिए अपने आहार में शामिल करने के लिए और रोगों की एक किस्म को रोकने के।
मैं सुधार और हृदय प्रणाली के रखरखाव के लिए सबसे अधिक उपयोगी रस में से कुछ की गणना करेगा।
दिल के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी रस
1. क्रेनबेरी जूस। क्रेनबेरी - विटामिन और खनिज की एक वास्तविक गोदाम।
जमाया हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद होते हैं। पोटैशियमcranberries में शामिल होते हैं, दबाव नियंत्रित करता है। जैसे एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति के कारण bioflavonoids, क्रेनबेरी रस रक्त के थक्के बनने से रोकने और vasodilation पर लाभकारी प्रभाव है।
2. टमाटर का जूसयह न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी बहुत उपयोगी पेय है।
टमाटर का रस विशेष रूप से समृद्ध है विटामिन सी, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। टमाटर का रस में की एक बड़ी मात्रा में होता है लाइकोपीनकौन सा हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता
3. चुकंदर का रस।
चुकंदर का रस शरीर है, जो व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है से विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। चुकंदर के रस का उपयोग वाहिकाओं की सफाई है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार को बढ़ावा देता है। चुकंदर का रस एक vasodilatory प्रभाव है, जो हृदय गति और रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव पर ले जाया जाता है।
4. अनार का रस - प्रकृति से ही हमारे शरीर के लिए एक अनमोल उपहार।
अनार का रस शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है - anthocyaninsहृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम करना। अनार का रस समृद्ध है विटामिन केकौन सा रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है। अनार का रस भी एनीमिया में उपयोगी है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है और रक्त में सुधार।
निष्कर्ष:
ताजा फलों के रस, सब्जियों और फलों के पोषक तत्वों की उत्कृष्ट स्रोतों, उपयोग जिनमें से मध्यम मात्रा में मदद कर सकते हैं काफी अपने स्वास्थ्य में सुधार कर रहे हैं। हालांकि, यह ध्यान रखें कि रस अम्लता बढ़ा सकते हैं में वहन किया जाना चाहिए, यह जठरशोथ या अल्सर के लिए उपयोग करने के लिए सिफारिश नहीं है। उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।
मैं के लिए आभारी होंगे "अंगूठे ऊपर👍". आपका ध्यान के लिए धन्यवाद।
अनुलेख आप उच्च रक्तचाप है, तो अपने सामान्य के लिए नियमों की संख्या के साथ अनुच्छेद जाँच ( "उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के बुनियादी नियमों").
इसके अलावा चैनल पर पढ़ें:
🎯 स्वास्थ्य के लिए हनी: "क्या है और शहद की तरह क्या इलाज किया जा सकता है?"
🎯क्या को सामान्य रक्तचाप, पतली रक्त, और पाचन की स्थापना मसाले?
