मेथी - वजन घटाने के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक संघटक, galactomannan की बड़ी राशि के कारण मेथी के बीज में निहित। यही कारण है कि यह वजन घटाने को बढ़ावा।
मेथी के बीज वजन घटाने के लिए न केवल उपयोग किया जाता है। लाभकारी गुण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
- जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य;
- रक्तचाप का स्थिरीकरण;
- मधुमेह के उपचार;
- कोलेस्ट्रॉल कम करने;
- जुकाम और खांसी के इलाज;
- विषाक्त पदार्थों, और दूसरों के शरीर सफाई।
जिसकी सहायता से 5 व्यंजनों आप अपना वजन कम कर रहे हैं
1.गर्म मेथी के बीज
यह नुस्खा किसी भी अन्य दवाओं का उपयोग किए बिना वजन घटाने में परिणाम है।
- एक फ्राइंग पैन में मेथी के बीज भून;
- एक गर्म मोर्टार (ब्लेंडर) एक ठीक पाउडर प्राप्त करने के लिए बीज पीसने;
- गर्म पानी के साथ बीज का पाउडर पेय मिश्रण में हर सुबह उपवास।
2.मेथी के बीज पानी में भिगो
यह संभव इस तरह के बीज से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए है।
- पानी में मेथी के बीज का बड़ा चमचा एक के बारे में के लिए भिगोएँ और उन्हें रात भर रखने;
- पानी अगले दिन से बीज को फ़िल्टर;
- गीले बीज खाली पेट सेवन किया जाना चाहिए।
3.अंकुरित मेथी के बीज
मेथी अंकुरित कैरोटीन में अमीर, विटामिन ए, ई, सी और बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, पोटेशियम, अमीनो एसिड, पाचन खनिजों। वजन घटाने के लिए सुबह सुराग खाली पेट, पर अंकुरित बीज के उपयोग सूजन से छुटकारा पाने के।
- गीला ऊतक और पानी में से एक साफ और पतले टुकड़े ले लो;
- एक नम कपड़े में मेथी के बीज डाल दिया और उन्हें कठिन बर्तन दबाएँ;
- तीन रातों के लिए इसे छोड़;
- भारी बर्तन को दूर;
- तक प्रतीक्षा करें अंकुरित एक सामान्य लंबाई तक बढ़ता है।
4.मेथी से चाय
यह नुस्खा पाचन और रक्तचाप नियंत्रण में सुधार करने के लिए अभी तक, वजन घटाने और मधुमेह के नियंत्रण के लिए एक महान उपकरण के रूप में मेथी चाय से है।
1) एक पत्थर मोर्टार या एक छोटे से पानी के साथ ब्लेंडर में मेथी के बीज क्रश। बीज और पानी पेस्ट के रूप में स्थिरता चालू करना होगा के मिश्रण;
2) पानी को उबाल;
3) उबलते पानी के लिए प्राप्त मिश्रण जोड़ने;
4) आप स्वाद के लिए अन्य जड़ी बूटियों (दालचीनी और अदरक) जोड़ सकते हैं;
5) कवर व्यंजन और कम गर्मी के ऊपर 5 मिनट पकने दे।
चाय तैयार है! पी चाय हर दिन के उपवास मेथी से बनाया गया।
5.शहद के साथ मेथी चाय
मेथी और शहद से चाय केवल वजन कम करने के लिए एक महान आउटलेट नहीं होगा, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए।
1) पत्थर या मोर्टार ग्राइंडर (ब्लेंडर) में मेथी के बीज की एक पेस्ट बना;
2) एक पैन में उबाल लें पानी और इसे में कुचल बीज जोड़ें। चलो शांत;
3) पानी और कुचले बीज तीन घंटे के लिए आराम करने के लिए करते हैं;
4) पानी से बाहर बीज को फ़िल्टर;
5) हर्बल चाय के एक कप में शहद और नींबू का रस जोड़ें।
चाय तैयार है। हर सुबह की चाय का आनंद लें!
मेथी का क्या राशि प्रतिदिन लिया जा सकता है?
- उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ लोगों को 10 से बीज (या पाउडर) की 30 ग्राम में तीन बार भोजन के समय एक दिन लग सकता है।
- टाइप 2 मधुमेह के साथ लोगों को बीज के 2.5 से 15 ग्राम से एक दैनिक सेवन पर विचार करना चाहिए।
प्रत्येक रोग के लिए एक विशेष दृष्टिकोण और उसके खुराक होना चाहिए। उपयोग करने से पहले, हमेशा अपने डॉक्टर के साथ परामर्श या एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।
निष्कर्ष
मेथी कई उपयोगी सुविधाओं है कि एक पूरे घर प्राथमिक चिकित्सा किट की जगह ले सकता है। एक निश्चित खुराक का पालन कर, केवल स्वास्थ्य में सुधार नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी उनके स्वास्थ्य में सुधार होगा।
मैं के लिए आभारी होंगे "अंगूठे ऊपर👍". आपका ध्यान के लिए धन्यवाद।
अनुलेख आप उच्च रक्तचाप है, तो अपने सामान्य के लिए नियमों की संख्या के साथ जांच सुनिश्चित करें (अनुच्छेद "उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के बुनियादी नियमों").
इसके अलावा चैनल पर पढ़ें:
🎯जहाजों के लिए पी, "रक्त के थक्के और रक्त चिपचिपाहट के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस"
