मैं एक शहर के अस्पताल में एक डॉक्टर के रूप में काम। शाकाहार - हाल ही में अक्सर लोग हैं, जो "फैशन आंदोलन" को अपनाया है इलाज किया। इन रोगियों में से अधिकांश एक विभिन्न एनीमिया से लेकर और संक्रामक प्रक्रियाओं के साथ समाप्त रोगों के "गुच्छा" है। "शायद यह क्योंकि शाकाहार नहीं है?" - इस आंदोलन के अनुयायियों के लिए कहें। लेकिन मैं आपको निराश करने की रफ्तार बढ़। अधिकांश भाग के लिए यह एक कारण है। क्यों शाकाहार स्वास्थ्य ख़राब हो सकता है?
हाल ही में यह एक पार्टी है, जो एक वर्ष से अधिक नहीं देखा था पर एक दोस्त से था। बहुत उस समय में हैरान कर दिया, उसके परिवर्तन। इससे पहले, वह एक स्वस्थ, मध्यम मोटा आदमी था। "त्वचा और हड्डियों" - अब, यह देखने के लिए डरावना था। यह पता चला है कि वह कुछ ही महीनों था मांस या अंडे खाते नहीं है, इससे भी ज्यादा, दूध नहीं पीता। मेरी अनुनय है कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है के बारे में उन्होंने कोई जवाब नहीं दिया, लेकिन इसके विपरीत पर भी मुझे मांस खाने के लिए नहीं मनाने की कोशिश की। मेरे लिए, वह कुछ जुनूनी विचार सांप्रदायिक को याद किया।
अब कई लोगों के जीवन के इस तरह से कर रहे हैं। शाकाहार संयंत्र मूल के उत्पादों के पक्ष में मानव मांस उत्पादों की विफलता है। वहाँ शाकाहार के भी विभिन्न प्रकार हैं:
✔ सामान्य - मांस और मछली खाने के लिए मना किया जाता है, लेकिन दूध और अंडे की अनुमति दी
✔ Veganism - अनुमति केवल सब्जी उत्पादों
शरीर के लिए शाकाहार अहित क्या है?
हम देखने के एक चिकित्सा बिंदु से इस मुद्दे दृष्टिकोण हैं, तो मांस के अल्पकालिक प्रतिबंध है, यह जीव के लिए उपयोगी हो सकता है। नतीजतन, आंत्र पथ उतार और एक जीव अलग slags से शुद्धि है। लंबे समय तक चलाने के इस तरह के एक आहार में क्यों नुकसान पहुँचा सकते हैं?
मैन मांस देने नहीं रह गया है पशु प्रोटीन पोषक तत्वों, जो विभिन्न हार्मोन उत्पादन के लिए आवश्यक कर रहे हैं के साथ हो रही है। सबसे पहले, जीव स्वयं के शरीर भंडार के लापता तत्वों लेता है, इस प्रकार तेज गिरावट नहीं होती है। लेकिन फिर वहाँ एक कमजोरी और थकान है। कि प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी आ रही है, जो संक्रामक रोगों का खतरा बढ़ जाता के परिणाम में।
तब आवश्यक विटामिन बी 12 और डी की कमी के कारण एनीमिया की प्रक्रिया शुरू होता है इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, वहाँ नींद समस्याएं होती हैं और मानसिक स्थिति के तेज उतार-चढ़ाव है। हड्डियों कम लोचदार और अधिक नाजुक हो जाते हैं। एक अजीब आंदोलन चोट हो सकती है।
मांस में (जैसे मांस) एसिड ओमेगा शामिल हैं - 3 और creatine। मोटर प्रणाली, कार्डियो संवहनी और तंत्रिका प्रणाली - वे समर्थन के समुचित संचालन के लिए शरीर के लिए आवश्यक हैं। इन घटकों की कमी विफलता स्वास्थ्य पर प्रभावित करता है। रिएक्शन धीमा स्मृति और कम शारीरिक गतिविधि गिरावट।
यह बात ध्यान में वहन किया जाना चाहिए कि हर व्यक्ति अलग है। किसी ने साल के लिए आहार के लिए छड़ी कर सकते हैं और किसी को "संयंत्र" करने के लिए उनके स्वास्थ्य सप्ताह के लिए पर्याप्त होगा। शाकाहार बुद्धिमानी से संपर्क किया जाना चाहिए। और अगर आप इस पथ लेने का फैसला, यह (बेशक एक लंबे समय के लिए नहीं,) केवल वजन के सुधार के उद्देश्य के लिए है।
शाकाहारी नहीं होने के नाते या - यह एक निजी मामला है। मेरे लिए, यह मध्यम मात्रा में खाद्य पदार्थों की एक किस्म के खाने के लिए और अधिक उपयोगी है। आप क्या सोचते हैं? टिप्पणी में लिखें, यह आपकी राय जानना दिलचस्प है।
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