"अंडे" आहार। 30 वर्षों के बाद महिलाओं के लिए। माइनस 4 किलो। 5 दिन
छुट्टियों की प्रत्याशा में अक्सर एक सवाल यह है कि करने के लिए जल्दी से खो वजन पर खोज बॉक्स में दिखाई देता है। सबसे अधिक बार यह अपने आप में एक स्वीकार्य वजन पर लौटने के लिए एक काफी कठोर तरीकों है। तीन दिवसीय उपवास या सामान्य आहार के गंभीर कटौती, लगभग सलाद के पत्ते एक दिन की तरह। इसके तत्काल बाद मैं कहता हूँ, कि इस तरह के तरीकों किसी को फायदा नहीं होगा। केवल इस मामले में, सुयोग्य प्रदर्शन करने की जरूरत स्लिमिंग यह प्रभावी रूप से कमर और कूल्हों के आसपास अनावश्यक मात्रा से छुटकारा मिल जाएगा, एक लंबे समय के परिणाम रखने के लिए के लिए और स्वास्थ्य को कमजोर नहीं है।
ऐसे ही एक तेजी से करने के लिए अपने पूर्व आकार रमणीय अंडा आहार विचार किया जाना चाहिए वापस जाने के लिए सक्षम है। इस विशेष बिजली की आपूर्ति प्रणाली 30 साल से अधिक महिलाओं के लिए आदर्श है और 5 दिन 4 किलो के बारे में खोने के लिए के लिए अनुमति देता है। एक आश्चर्यजनक परिणाम, है ना?
क्यों इस आहार काम करता है और विभिन्न लोकप्रिय? सबसे पहले, यह वास्तव में अपना वजन कम करने में मदद करता। दूसरे, यह नहीं मुश्किल पालन करने के लिए मेनू में विविध और संतोषजनक है,। तीसरा, उत्पादों की उपलब्धता, जटिल खाना पकाने के लिए कोई जरूरत नहीं।
मैं अब, बिल्ली की पूंछ खींच नहीं होगा मेनू पर सीधे जाएं।
आप 5 दिनों के लिए आहार के लिए छड़ी की जरूरत है। अंडा आहार पर नाश्ता किया जा सकता है: जड़ी बूटियों और गाजर, नींबू या संतरे का रस, अंगूर के साथ चाय के साथ उबले अंडे / तले हुए अंडे की एक जोड़ी।
दोपहर के भोजन के प्रतिनिधित्व करता है:
- पके हुए मांस या चिकन (मांस का एक छोटा सा है, तो 1 और अंडा उबालने अगर) की 150-200 ग्राम, सब्जी सलाद के एक हिस्से या पके फल, संतरे की एक जोड़ी।
रात के खाने के भी काफी रोचक है:
- उबला हुआ मछली की 150 ग्राम / छाछ या मलाई निकाला दूध / खट्टे फलों की सेवा करने के बारे में। अपने भोजन के साथ, आप उबले हुए अंडे जोड़ सकते हैं।
मूल रूप से, आप अपने आप को करके मेनू समायोजित कर सकते हैं, मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित। उदाहरण के लिए, मैं आदर्श रूप से संपर्क किया जाएगा आज सुबह तले जड़ी बूटियों और नारंगी के साथ अंडे; दोपहर हलकों अंडे और अंगूर के स्लाइस के साथ सलाद की एक जोड़ी के साथ एक छोटे से चिकन में, मैं रात में फल और अंडे तक ही सीमित था। आप अपने खाली समय में खा सकते हैं। किसी भी मामले में, एक आहार आसान, संतोषजनक है बनाए रखने के लिए और यह करने के लिए बहुत ज्यादा नहीं चाहते है।
