बहुत से लोग इतने तनाव में क्यों हैं? नहीं, इसलिए नहीं कि उनका जीवन वैसा नहीं चल रहा है जैसा वे चाहते हैं। तनाव व्यक्ति की गलत प्रतिक्रिया से लेकर घटनाओं तक, साथ ही साथ उसके सोचने के तरीके से भी उत्पन्न होता है। कभी-कभी चीजें ऐसी होती हैं कि हम किसी भी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, यह रट को बहुत अधिक परेशान करना शुरू कर देता है, सिर में घबराहट और चिंता पैदा होती है।
आप इस तथ्य के बारे में चिंता करना कैसे रोक सकते हैं कि आपके नियंत्रण से परे कई चीजें हैं?
- अपने कीमती समय को यह सोचकर बर्बाद करना बंद करें कि भविष्य की समस्याएं हैं या नहीं। ईमानदार होने के लिए, हमेशा समस्याएं रहेंगी, इसलिए उनके बारे में पसीना बहाने और आपकी नसों को पहले से भड़काने की क्या बात है? यह महत्वपूर्ण है कि आप शांति से उन स्थितियों को देखें, जो उत्पन्न होने वाली समस्याओं को दूर करने में सक्षम हैं। जीवन में समस्याएं भी आपके नियंत्रण से बाहर हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने चिंतित हैं - वे करेंगे या नहीं। इसलिए अपने दिमाग से नकारात्मक विचारों को बाहर निकालें।
- आपके जीवन में आने वाली परिस्थितियां निराशाजनक नहीं हैं, हालांकि आप उन्हें किसी भी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आपके सिर में सकारात्मकता और आपके हाथों में आशावाद के साथ, शांति से, शांति से जो कुछ भी हुआ, उसे धीरे-धीरे ठीक करने से कुछ भी नहीं रोकता है!
- यह वह समय है जब आपको जरूरत नहीं है। बस जीना है और यही है! इस तरह से आपको वह प्राप्त होगा जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है, और समय के साथ, आपको जो भी चाहिए वह स्वयं आपके पास आने लगेगा।
- "अतीत" को रोकना, अपने अतीत के बारे में सोचना, जो अलग हो सकता था। अगर तब आपने अलग तरह से काम किया, तो अगर आपने सब कुछ नियंत्रित कर लिया, तो अब कोई समस्या नहीं होगी। इस तथ्य से कि आप अब इस तरह के प्रतिबिंबों के साथ खुद को परेशान कर रहे हैं, वैसे भी कुछ भी नहीं बदलेगा, लेकिन आप वर्तमान के क्षणों को खो देते हैं। लगातार चिंता आपकी ताकत और आपके समय दोनों का एक वास्तविक अपशिष्ट है, यह समझने का समय है! बुरे पर ध्यान मत दो। इस बारे में बेहतर सोचें कि आप इस दुनिया में क्या अच्छा ला सकते हैं!
- हर व्यक्ति के पास एक विकल्प है, और आपके पास एक भी है। अब आपको इसे धैर्य के पक्ष में करने की आवश्यकता है। सभी नकारात्मकता और अपनी अधीरता को छोड़ने का प्रयास करें। खरोंच से लगातार घबराना बंद करें। यह समझें कि आप किसी भी तरह से स्थिति के परिणाम को नहीं बदलेंगे यदि आप इस बारे में घबराए हुए हैं, तो नकारात्मक विचारों को पकड़ें, खुद को वास्तविक तनाव में लाएं। वर्तमान में जियो!
- समझें कि आप अपने जीवन में होने वाली हर चीज को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। हां, कुछ आप पर निर्भर करता है, और आप इसे प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन अक्सर लोगों की घटनाएं और व्यवहार आपके नियंत्रण के अधीन नहीं होते हैं। आप केवल अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं कि क्या हो रहा है। यह वह जगह है जहां आपकी ताकत निहित है। आपको घटनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए, लेकिन उनकी अपनी प्रतिक्रिया नहीं। यदि आप किसी तरह से स्थिति नहीं बदल सकते हैं, तो इसके प्रति अपना रवैया बदलने की कोशिश करें। इस तरह आप खुद को तनाव से मुक्त कर सकते हैं। यह लोग नहीं हैं जो आपको बाहर लाते हैं और आपको तनाव में लाते हैं, यह आप ही हैं जो अपने शब्दों की एक निश्चित प्रतिक्रिया के साथ खुद को बाहर लाते हैं। कभी-कभी आपको केवल उदासीन रूप से होने वाली हर चीज को देखने की जरूरत होती है।
- शान्ति बनाये रखें। जीवन में सभी स्थितियां अंत में उन लोगों के लिए सबसे अच्छे तरीके से विकसित होती हैं जो इस तथ्य में अर्थ पाते हैं कि वह है, और यह भी जानता है कि जो कुछ भी घटित होता है, उसे अपने नियंत्रण में रखने की कोशिश किए बिना, सब कुछ के अनुकूल होना चाहिए।
मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/poleznoe/7-podskazok-kotorye-pomogut-vam-perestat-bespokoitsya-o-tom-chto-vy-ne-v-silah-vse-kontrolirovat.html
