उदर क्षेत्र में sagging त्वचा के मिनट के व्यायाम
मोटापा पेट परिपूर्णता के साथ, और त्वचा फैला है। अतिरिक्त त्वचा के लिए कुछ अतिरिक्त किलो कहीं नहीं जा रहा से छुटकारा पाने के बाद - दिक्कत यह है कि आगे वजन घटाने निश्चित रूप से एक क्रूर मजाक करने पर चलेगा। और कल्पना करो कि हमारे शरीर लगातार वजन कम है, है परिपूर्णता। इसलिए इतना बोझ त्वचा पर पड़ता है। यह कोई आश्चर्य नहीं क्यों उम्र के साथ यह पिलपिला हो जाता है। और उठाने के साथ क्रीम का कोई राशि तुरन्त मदद नहीं करेगा पिछले रूप से ठीक हो। यह त्वचा जो जठरांत्र संबंधी मार्ग से काम करता है के तहत पेट की विशेष रूप से सच है।
तदनुसार, पेट शरीर के अन्य भागों की तुलना में अधिक परिपूर्णता। इसलिए, आहार से शारीरिक गतिविधि पर पारित करने के लिए आवश्यक है। उत्तरार्द्ध चाहिए जरूरी एक आदत बन, या सफलता भी गिनती नहीं कर सकते हैं। सवाल है कि यह कैसे करना है? जवाब सरल है - यह आवश्यक है व्यायाम के निष्पादन के समय को कम करने। और अब, क्षितिज पर तैयार की है इच्छाओं उदर क्षेत्र है, जो इस प्रकार है में त्वचा sagging के मिनट के व्यायाम:
• दोनों हाथों बेली केंद्र clasps;
• आप श्वास अपनी उंगलियों एक छोटे से दर्द महसूस करने के लिए के साथ "बैग" निचोड़ के रूप में;
• साँस छोड़ते पर अपनी उंगलियों दे, पक्षों पर अपने पेट पर हाथ धक्का;
• इन साइटों पेट से पकड़ना और दबाने से कोई लेना देना बारी-बारी से बाएं-दाएं पक्षों में केंद्र की चपेट में ले जाएँ।
उचित हेरफेर कई बार दोहराएँ के रूप में आप एक मिनट के लिए समय है। इसलिए, हम तेजी से काम करने के लिए कोशिश करनी चाहिए।
पेट उंगलियों के संपीड़न त्वचा के नीचे रक्त परिसंचरण को तेज करता है, तो हथेलियों दबाने उसे प्रारंभिक स्थिति लेने के लिए अनुमति नहीं है। नतीजतन, समस्या का एक हिस्सा वजन कम करने के लिए इस्तेमाल हो रही है। और करने के लिए पिछले sagging की थोड़ी सी भी मौका नहीं छोड़ा था, पेट की मांसपेशियों को धीरे-धीरे ही निचोड़ और दबाव डाला जाना विकसित करना। इस तरह के आत्म मालिश आसानी से विद्युत उत्तेजक के साथ तुलना की जा सकती। लेकिन स्वतंत्र और गारंटी के लिए हमारी लागत व्यायाम एक इलेक्ट्रिक पल्स के बिना त्वचा मजबूत।
