ये अभ्यास कई सदियों पहले चीन में डिजाइन किए हैं। चीनी का कहना है कि शरीर अपने पैरों पर प्रभाव के साथ इलाज किया जा सकता है। लेकिन यह पता चला है, वहाँ विशेष व्यायाम और मालिश कर रहे हैं, जो भी शरीर फिर से युवा! सबसे दिलचस्प बिल्कुल इन सभी जोड़तोड़ में जटिल कुछ भी नहीं है कि वहाँ है!
पैरों पर कार्य करने के लिए कैसे
यह आदत में पाने के लिए महत्वपूर्ण है, और कम से कम 10 मिनट पैदल नंगे पैर का एक दिन। इस प्रकार यह,, एड़ी पर खड़ा करने के लिए अपने पैर की उंगलियों पर पैर की तरफ चलना आवश्यक है। तो अगर आप रक्त परिसंचरण और अपने हिस्से के कार्य में सुधार करने में सक्षम हो जाएगा। यह भी पैर, जो उंगलियों के नीचे स्थित हैं पर अंक पर हरा करने के लिए बहुत उपयोगी है। आप एक हथौड़ा, एक खाली बोतल या कुछ और उपयोग कर सकते हैं। ऐसे जोड़तोड़ शांत और पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं।
आप दृष्टि समस्या है, तो चीनी सूचकांक और मध्यम उंगली शुरू करने के लिए गहन प्रेस और नल सलाह देते हैं।
एक और मजबूत बिंदु जो सिर्फ पैर की उंगलियों के पीछे पैर के बीच में स्थित है। इसकी मालिश और मदद करने के लिए दोहन पैर की मांसपेशियों को आराम और रक्त परिसंचरण में सुधार। मालिश सुबह और शाम में लागू किया जाना चाहिए। बिंदु प्रत्येक पैर पर 20 बार पर प्रेस। आप सूखी पैर गूंथ कर सकते हैं या गर्म पानी की एक बेसिन में पहले से सोख पैर। जब पैर लज्जित, यह मालिश और 80 बार करने के लिए व्यायाम दबाव संभव है। तो फिर तुम पांच मिनट के लिए पैर पीसने के लिए किया है।
आप पैरों में दर्द और बेचैनी सुबह में लग रहा है और तुम भी कठिन एक कदम उठाना है, यह एक विशेषज्ञ यात्रा करने के लिए सबसे अच्छा है। चीनी ऊपर मालिश और पैर किसी भी protivoartroznym क्रीम रगड़ करने के लिए इस मामले में सिफारिश की है। तुम अब भी चिकित्सा पित्त, जो फार्मेसी में है से लिफाफे बना सकते हैं। पैर, उपकरण चिकना सिलोफ़न और एक गर्म दुपट्टा के साथ रैप की जरूरत है। प्रक्रिया रात में क्या करना है।
बेशक, जरूरत है, और अधिक ले जाने के एक विपरीत शॉवर ले और पैर छिड़काव करते हैं, गर्म और ठंडे पानी बारी करने के लिए। तो अगर आप केवल रक्त परिसंचरण में सुधार नहीं कर सकते और पैरों में दर्द से छुटकारा पाने के, लेकिन यह भी आसान उनकी सेवानिवृत्ति स्थगित करने के लिए!
चीनी परम्परागत चिकित्सा, व्यायाम और akupuntura - पूरे जीव और अनन्त युवाओं की वसूली के लिए एक सीधा रास्ता!
