एक साधारण व्यायाम "फैट हैम्स्टर" जो पेट और खो वजन 6 किलो पर वसायुक्त परत को दूर करने में मदद करता है। 2 सप्ताह
कुत्ते, बिल्ली, गिनी पिग। नहीं तो खाते में जलीय जीवन और विदेशी की एक किस्म लेने के लिए चुनना पालतू जानवर, छोटा है। दूसरी ओर, यहां तक कि सूचीबद्ध chetverolapye मित्र अलग अलग तरीकों से प्रस्तुत किया और अलग चरित्र है।
आप पसंद करेंगे - अपने poodle बदमाशी घूमना। एक घुरघुराना हंसी प्रजनन पग के साथ - आप करना चाहते हैं। या कैसे एक रहस्यमय स्फिंक्स बिल्ली के बारे में? हर किसी के लिए वहाँ की एक पसंदीदा। अपार्टमेंट में एक छोटा सा स्थान है, और ऑन हैंडलर प्रशिक्षक के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो हम गिनी पिग सीमित कर सकते हैं। यह अभी भी बेहतर अंधेरे मकड़ी में खिड़की पर अकेला कैक्टस, और छिपने के लिए है।
और गिनी पिग छोटे से खाता है। इस संबंध में हालांकि यह हम्सटर के लिए बाधाओं दे सकते हैं। मेरा विश्वास करो, बाद में जानने के लिए एक बहुत है: पहला, हम्सटर मितव्ययी; दूसरी बात यह है कि वह एक अच्छी याददाश्त है, और इसलिए वह भावुक है, अगर आप उन्हें गाली। मैं क्या कह सकता है? बुद्धि और अपने सभी महिमा में खुफिया। इसलिए, हम्सटर के लिए देखभाल बुद्धिमानी से लेना चाहिए।
उदाहरण के लिए, अधिक हम्सटर खाता है, कम पिछले पैरों पर वह उठ जाता है स्वादिष्ट निवाला तक पहुँचने के लिए, या चारों ओर देखने के लिए। यहाँ हम कर रहे हैं, लोगों को भी अपनी परिपूर्णता में कम सक्रिय हो जाते हैं। हालांकि, यह एक हम्सटर में बदल गया है, तो आप पूर्णता से छुटकारा पाने के कर सकते हैं:
• पहले - 2-5 किलो वजन से भर उसके पेट पर एक बैग पर डाल; (!)
• दूसरा - सभी चौकों पर एक बैग हो जाते हैं;
• तीसरा - दूसरे के लिए कमरे के एक छोर से सभी चौकों पर जाने;
• चौथा - अंत तक पहुँचने से पहले, हम ऊपर उठा लिया जाता है।
, स्तन पर हाथ रखने के लिए के रूप में यह एक हम्सटर बनाता उठाने है, यह वैकल्पिक है। लेकिन बहुत तकनीक 5-10 दोहराने के लिए होगा। और मैं हर दिन को दोहराने के लिए किया है।
फिर भी, एक सरल व्यायाम "फैट हैम्स्टर" जो मदद करता है पेट और खो वजन 6 किलो पर वसायुक्त परत को हटाने के लिए। 2 सप्ताह प्रत्येक व्यक्ति के घर पर प्रदर्शन कर सकते हैं। इस तरह के एक पर दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा वजन कम करने का सपना।
