युवाओं का रहस्य हर महिला को सुलझाने की कोशिश, और जो वास्तव में स्वीकार करना होगा - और हर आदमी। क्रीम के बिना युवा और सुंदरता बनाए रखने और उपचार आप osteopathic चेहरे मालिश में मदद मिलेगी। इसकी गुप्त क्या है?
वास्तव में कोई रहस्य नहीं है। सबसे अच्छा सौंदर्य प्रसाधन - यह हमारे धमनी रक्त है। जब रक्त का प्रवाह परेशान है, त्वचा तेजी से उम्र बढ़ने की है, चेहरा सूजी हुई है, वहाँ सूजन है और आँखों के नीचे चोट, गाल sagging।
हमारे कार्य - मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं पर काम करने के लिए इतनी के रूप में रक्त प्रवाह को स्वतंत्र रूप से करने के लिए अनुमति देने के लिए। और सब कुछ किसी और वह खुद कर देगा। एक महत्वपूर्ण बात: रक्त गर्दन से अधिक त्वचा के लिए जाती है। इसलिए, मालिश करने गले की मांसपेशियों की छूट के साथ शुरू करना चाहिए सुनिश्चित करें। अन्यथा, सभी प्रयासों को वांछित प्रभाव लाने के नहीं होंगे।
कैसे क्रीम और उपचार के बिना युवा और सुंदरता बनाए रखने के लिए / pixabay.com
आराम से गले की मांसपेशियों
- अपने दाहिने हाथ के साथ खड़े हो जाओ मजबूती से नीचे लाएँ, और गर्दन - विपरीत दिशा में। आप तना हुआ गले की मांसपेशियों महसूस करना चाहिए। बनाए रखना तनाव को सुचारू रूप से सिर की स्थिति को बदलने -, यह थोड़ा आगे झुकाव फिर वापस। अपने बाएं हाथ से दोहराएँ।
- स्थायी, एक ही समय में हथियार डाल खींच सकते हैं और एक ही समय में सिर को पीछे फेंक देता है। फिर अपनी ठोड़ी अप और आगे खींच।
- अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं। ताला में अपनी उंगलियों को कनेक्ट करें और उन्हें अपने सिर पर डाल दिया। गर्दन पूरी तरह से आराम से - केवल काम हाथ।, उसकी छाती को उसके सिर खींचो फिर धीरे धीरे सही करने के लिए और बाईं ओर घूम जाता है।
सभी प्रशिक्षण समाप्त हो गया है। आप चेहरे की मालिश करने के लिए शुरू कर सकते हैं। यह नीचे झूठ बोल ले लो: तो चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को सबसे ढील कर रहे हैं।
कैसे क्रीम और उपचार के बिना युवा और सुंदरता बनाए रखने के लिए / pixabay.com
Osteopathy विरोधी उम्र बढ़ने
परिणाम देखने के लिए, हर दिन इस मालिश करते हैं। सबसे अच्छा समय - कपड़े धोने के बाद शाम।
1 व्यायाम। चेहरे की आकृति मजबूत। अपने सूचकांक और मध्यम उंगलियों ठोड़ी के बीच में रखें। आपकी त्वचा पर पैड पुश और वार्मिंग और कपड़े के नीचे आराम महसूस होता है। फिर, प्रयासों गालों को निचले जबड़े के किनारे के साथ स्थानांतरित करने के लिए शुरुआत कर रहे हैं। कई बार दोहराएँ। तुम सब एक ऊपर की दिशा में मालिश आंदोलनों खत्म करने के लिए चेहरे ऊतक लिफ्ट करने के लिए की जरूरत है।
2 व्यायाम। आंखों के आसपास झुर्रियाँ smooths। यह orbicularis श्वास मांसपेशियों को आराम करने के लिए आवश्यक है।, निचले होंठ के तहत अपनी उंगलियों जगह के रूप में तस्वीर, इस जगह पर प्रेस में दिखाया गया है। वहाँ एक लग रहा है कि होंठ थोड़ा suffused है होना चाहिए। फिर धीरे से मुँह के कोने से मध्यम उंगलियों नेतृत्व और थोड़ा ऊपर की ओर उन्हें कस - है "मुस्कान"। फिर धीरे से ऊपरी होंठ के ऊपर त्वचा की मालिश करें।
3 व्यायाम।माथे पर झुर्रियों को हटा दें। अपने तर्जनी, मध्यमा और अंगूठी दोनों हाथों की उंगलियों माथे के बीच में रखें। प्रेस हल्के से त्वचा पर ऊतक गर्म करने के लिए। फिर मंदिरों को माथे के बीच से स्थानांतरित करने के लिए शुरू करते हैं। मंदिरों पहुंचने के बाद, मालिश त्वचा तिरछे ऊपर की तरफ सिर के ऊपर की ओर। जब तक माथे की मांसपेशियों को आराम नहीं के रूप में जारी रखें।
4 व्यायाम। आँखों के नीचे सूजन निकालें। त्वचा आँखों के नीचे पतली और नाजुक है। सभी आंदोलनों मजबूत दबाव और तनाव के बिना होना चाहिए। सूचकांक और मध्यम उंगलियों नाक के पीछे के दोनों ओर स्थित हैं। नाक पुल की तरफ से "स्लाइड" और फिर सतह पर अपने पार्श्व गालों के ऊपरी किनारे के साथ चलते हैं। मंदिरों अप करने के लिए चलना और मालिश अंत के बाद।
इसके अलावा, आप इस पढ़ने के लिए दिलचस्पी होगी: समय से पहले त्वचा उम्र बढ़ने के 6 कारणों
