सांस की तकलीफ - तेजी से श्वास और हवा की कमी की भावना है। सांस की तकलीफ फेफड़े और दिल के रोगों में है।
एक व्यक्ति मुसीबत श्वास, कड़ी मेहनत में भोजन बदल जाता रहा है तो।
सभी बिजली रात का खाना तैयार करने के लिए हो जाता है, चबाना, इस रात के खाने के लिए नहीं चाहते हैं।
अगर श्वास कष्ट सबसे अच्छा नहीं तीन बड़े भोजन, और पांच या छह छोटे किया जाता है।
बहुत भूख लगी है या शारीरिक रूप से थकान से पहले खाने के लिए समय है की कोशिश करें।
अपनी सांस पकड़ जबकि चबाने न करें।
उसकी सांस को पकड़ने के लिए ब्रेक ले।
भोजन के दौरान कुछ और नहीं है। मार्ग केवल भोजन और साँस लेने के लिए सभी शक्ति।
तुम हमेशा ताकत हो जाएगा नहीं और पकाने के लिए इच्छा है, तो सिर्फ दो या तीन भागों के लिए खाना बनाना, अन्य दिनों में स्थिर करने के लिए सक्षम होने के लिए।
अक्सर अर्द्ध तैयार उत्पादों और जमे हुए खाद्य पदार्थ का उपयोग करें।
खाना पकाने के समय आवश्यक भौतिक प्रयास (काटने या आटा) बनाने के लिए है, तो दिन है जब आप आम तौर पर उच्च दक्षता के उस समय करते हैं।
कभी नहीं, रसोई घर में खड़े अगर आप बैठ सकते हैं। प्री-इकट्ठा सब कुछ आप एक ही मेज पर पकाने के लिए की जरूरत है, एक बार फिर से ऊपर नहीं प्राप्त करने के लिए करने के लिए।
अपने भोजन है, जो पेट फूलना बढ़ जाती है सीमित करने के लिए सुनिश्चित करें। फूला हुआ गैसों डायाफ्राम के नीचे से धक्का आंत, और यह साँस लेने के लिए और अधिक कठिन हो जाएगा।
फूड्स जो सामान्य रूप से पेट फूलना कारण:
- डेयरी उत्पादों;
- सेम;
- गोभी, आलू, मक्का की तरह सब्जियों;
- गेहूं, जौ और राई;
- ज्यादातर फल;
- चीनी के विकल्प;
- सोडा।
यह जिसमें उत्पादों को मनाने के लिए एक खाद्य डायरी रखना उपयोगी है और जब वहाँ सूजन था। इसके तत्काल बाद यह स्पष्ट हो जाता है कि यह सीमित करने के लिए आवश्यक है।
