आप जल्दी से खुद को क्रम में रखा और अपने पैरों स्लिमर देखो बनाना चाहते हैं, हमारे सुझावों पर एक नज़र डालें। बाद 2 सप्ताह उल्लेखनीय परिवर्तन हो जाएगा: अधिक चिकनी और तना हुआ त्वचा, मात्रा कम हो जाएगा हो जाएगा। परिणाम यह हुआ कि, आप इन नियमों का पालन करने की जरूरत है।
शरीर में पानी की जरूरत है। स्वच्छ, गैर कार्बोनेटेड, आवश्यक मात्रा में। सूजन पीने की कमी के कारण गरीब पोषण और ऊतकों में पानी की स्थिरता का एक परिणाम के रूप में होता है।
अर्थात्, सेल्युलाईट और कुल मात्रा - अतिरिक्त पानी वजन का एक निश्चित प्रतिशत है। क्या मदद मिलेगी अतिरिक्त पानी निकाल दें? बिजली के सामान्य परिवर्तन है, जो सभी अचार बाहर रखा जाएगा, मांस और सॉस स्मोक्ड। लेकिन नमक पूरी तरह से इंकार नहीं किया जा सकता है, याद रखें कि एक दिन नमक की 15 ग्राम का सेवन किया जाना चाहिए।
समुद्री नमक - सूजन से शरीर को मुक्त में एक उत्कृष्ट सहायक। समुद्री नमक के साथ स्नान पूरी तरह से लसीका तेज़ होता है और एक सप्ताह के बाद, अगर आप हर दूसरे दिन नमक स्नान करते हैं, परिणाम देखेंगे।
सांख्यिकीय व्यायाम करें। वे एक महान वसा जला था (संस्करणों छोड़) और एक आंकड़ा तना हुआ हो। सांख्यिकीय अभ्यास चलने या चल रहा है की तुलना में बेहतर काम करते हैं। अभ्यास: पट्टा, एक पैर पर दीवार स्क्वाट के खिलाफ ऊंची कुर्सी। उन्हें 10-15 मिनट के लिए हर दिन करते हैं।
अतिरिक्त पानी लसीका जल निकासी के लेप हटा दिया गया था। आप पहले से तैयार उत्पादों को खरीद सकते हैं, और घर का बना विकल्प ले सकते हैं। मिट्टी, मृत सागर मिट्टी, समुद्री शैवाल, दालचीनी के विभिन्न प्रकार के साथ अच्छा wraps।
इसके अलावा, यह स्क्रब काम करना चाहिए। वे मात्रा को दूर नहीं होगा, लेकिन पैरों सुंदर बनने के लिए मदद मिलेगी, त्वचा चिकनी और लोचदार - वास्तव में तुम सब परिसर में करने की ज़रूरत है। स्क्रब्स खरीदा जा सकता है, और इसे स्वयं करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, कॉफी स्क्रब तैयार करते हैं।
यह इस दृष्टिकोण के साथ है और सही परिणाम होगा। मुख्य बात एक नियमित आधार पर अभ्यास और सौंदर्य उपचार करने के लिए और उसके बाद स्लिम और स्वस्थ पैर एक दर्पण के प्रतिबिंब में आप प्रसन्न करेगा।
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