त्वचा लगभग हमेशा "को दर्शाता है" क्या शरीर के अंदर हो रहा है। क्योंकि, कॉस्मेटिक उत्पादों और प्रक्रियाओं की मदद से बाहरी दोष के साथ सौदा करने से पहले, यह आवश्यक उनकी उपस्थिति के कारणों को समझने के लिए किया जाएगा।
1. तैलीय त्वचा
एपिडर्मिस और त्वचा में फैटी एसिड संरचना मक्खन, आटा उत्पादों के अत्यधिक सेवन, साथ ही मादक पेय पदार्थों की वजह से टूट गया है। समस्या को हल करने के लिए, यह उसे "खतरा" और जोड़ने गाजर, ताजा साग, कद्दू ऊपर से हटाने के आहार को समायोजित करने, आवश्यक है। इन उत्पादों, कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ई को शामिल सामान्य zhirootdeleniya को बढ़ावा देने के।
2. शुष्क त्वचा
त्वचा और शिकन के निर्जलीकरण समय से पहले मजबूत चाय और कॉफी की अक्सर अत्यधिक उपयोग को बढ़ावा देता है। इन पेयों में कैफीन परिधि को भी नुकसान पहुँचा रक्त के प्रवाह में संवहनी ऐंठन, और इसलिए ऊतकों को पोषक तत्वों के प्रवाह बढ़ जाता है। इसके अलावा, शुष्क त्वचा शराब के दुरुपयोग का परिणाम है।
समस्या को हराने के लिए, आप और अधिक पानी कम से कम 30 मिलीलीटर दैनिक प्रत्येक किलोग्राम के लिए पीना चाहिए ( अपने वजन के), और खाद्य पदार्थों के नियमित आहार के लिए एस्कॉर्बिक के एक उच्च सामग्री के साथ दर्ज एसिड। इसके अलावा, मेनू भोजन की भरपाई करना होगा जो कई बहुअसंतृप्त वसा अम्ल, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 (वे नमी त्वचा में धारित पोषक तत्वों की सेलुलर स्तर आमद पर इसे प्रदान)।
3. विस्फोट
वे एक उच्च glycemic सूचकांक (यह भी तेजी से कार्बोहाइड्रेट के रूप में जाना जाता है) के साथ खाद्य पदार्थों के वसामय ग्रंथियों का उल्लंघन भड़काने। हाल शुरू जो एक खरोंच भड़काती सीबम का एक बहुत, आवंटित करने के लिए।
में मुँहासे की घटना दूध की खपत कम करने के लिए आवश्यक है - तो जन स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल से वैज्ञानिकों का कहना है, जो गाय का दूध, हार्मोन का एक बहुत, मानव के साथ संघर्ष में साबित कर दिया कि, और इस संघर्ष शुरू की सूजन प्रक्रियाओं।
त्वचा हालत सामान्य करने के लिए लौट आए करने के लिए, तुम भी अपने आहार में एक छोटे से तेल मछली, सेब, सब्जियों और दलिया पानी पर जोड़ना चाहिए। फिर भी प्रोटीन की खपत को सीमित करने की सलाह दी।
4. सूजन, ग्लानि, लोचहीनता
इस का मतलब है एक बात केवल: अपने शरीर को बहुत ज्यादा पशु प्रोटीन प्राप्त करता है। इस तरह की त्वचा संबंधी रक्त पीएच में परिवर्तन सूचक के साथ जुड़े प्रतिक्रियाओं - एक प्रोटीन दरार अम्लता में बहुत भिन्न होता है यह धीमी चयापचय, साथ ही एंजाइम और हार्मोन का उत्पादन हो जाता है उन है कि उत्थान के लिए जिम्मेदार हैं सहित कोशिकाओं।
बढ़ाएँ क्षारीय पर्यावरण की दर खीरे, सोया अंकुरित, avocados और कासनी मदद करता है। मिठाई की खपत को कम करने के लिए है और होगा, क्योंकि कोलेजन नीचे अतिरिक्त ग्लूकोज टूटता है, मानव त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार। तेजी से उम्र बढ़ने हानिकारक बैक्टीरिया विकास की, जिसके तहत अवलोकन संख्या बढ़ने लगते हैं।
वैसे, अगर आप चीनी, आटा और वसा की मात्रा कम, न केवल त्वचा बल्कि पूरे जीव की हालत में सुधार।
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