गंभीर बीमारी विरला ही अकेला शरीर में रहता है। यह comorbidities के एक नंबर जरूरत पर जोर देता। अक्सर (विशेष रूप से बुजुर्ग रोगियों में) एक रोगों के "गुलदस्ते" पाया जा सकता है। सबसे आम उम्र से संबंधित "कलाकारों की टुकड़ी" में से एक "चौकड़ी" atherosclerosis, एनजाइना, उच्च रक्तचाप और मधुमेह से मिलकर माना जाता है। और अगर यह सब एक जटिल में इलाज नहीं है, मौत आसन्न है।
इन रोगों के विकास मुख्य रूप से अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, आनुवंशिकता, और पर्यावरण के दुखद राज्य (हानिकारक असंतुलित पोषण सहित) शुरू हो गया। लेकिन वहाँ अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके हैं। विशेष रूप से, कोलेस्ट्रॉल को कम और atherosclerosis के विकास को रोकने। वैसे, कोलेस्ट्रॉल कम करने लाभकारी और दबाव, और मधुमेह के दूसरे प्रकार के भुगतान पर होगा। आप अपने वजन और वर्तमान स्थिति को नियंत्रित करने के लिए सक्षम होंगे।
आप 3 विटामिन सहायकों है:
1. नियासिन (पीपी). चिकित्सा यह लंबे समय से एक लिपिड चयापचय नियामक के रूप में जाना जाता है। यह निम्न उपयोगी गुण है:
- "बुरा" कोलेस्ट्रॉल, वाहिनियों की दीवारों पर जमा के स्तर को कम कर देता;
- कोलेस्ट्रॉल के, "अच्छा" एकाग्रता बढ़ जाती है;
- कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर के साथ ही रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की एक अतिरिक्त कम कर देता है;
- vasodilatation और ई सामान्य बढ़ावा देता है;
- Blutwurst परिसंचरण में सुधार और रक्त के थक्के के जोखिम को कम करता है।
इसलिए यह महत्वपूर्ण है यह शरीर में राई की रोटी, बीट, सेम, मांस जिगर और गुर्दे, आम और अनानास खाने से रखने के लिए निकोटिनिक एसिड, एक संचयी प्रभाव पड़ता है।
2. ओमेगा -3 (एसिड). यह कुछ हद तक एक उपयोगी यौगिकों, जो मानव शरीर द्वारा उत्पादित नहीं कर रहे हैं। वे हैं, दुर्भाग्य से, बहुत कम, और हमेशा की तरह में हमारे भोजन। इस बीच, ओमेगा -3 ट्राइग्लिसराइड्स रक्त में वसा संतुलन का उल्लंघन करने के लिए हानिकारक अतिरिक्त कम। उन्होंने यह भी बच्चों और किशोरों के विकास में योगदान त्वचा और बालों, संयुक्त रोग की काटी दर्द, गठिया में सुधार होगा। इन यौगिकों दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम।
3. विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल). यह ज्ञात है कि कोलेस्ट्रॉल न केवल हानिकारक, लेकिन यह भी उपयोगी है (इसकी हालत में मामले) है। यह लाइनों सेल और वाहिनियों की दीवारों के अंदर दीवार। जब उजागर "हानिकारक" कारकों - तनाव, दबाव और वराइसेस - रक्त परिसंचरण टूट गया है वाहिकाओं घायल हुए हैं, लेकिन कोलेस्ट्रॉल जारी किया गया है।
रक्त में कोलेस्ट्रॉल एक आम उच्च चीनी, विषाक्त पदार्थों, आदि है, तो यह बदल जाता है इसकी संरचना ऑक्सीकरण है। ऑक्सीकरण कोलेस्ट्रॉल जगह जो अंततः पट्टिका रूपों में, संवहनी सूजन का कारण बनता है।
प्रक्रिया छोड़ दो टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई) है, जो एक अनूठा एंटीऑक्सीडेंट है करने में सक्षम। उनके कई वनस्पति तेल, मूंगफली, जिगर, अंडे, डेयरी उत्पाद, साथ ही में हरे फलों और सब्जियों।
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