डॉक्टरों की पुष्टि वहाँ सिद्ध घर विरेचन के प्रभावी तरीके हैं कि। प्रयास करें:
1. एक्यूट भुखमरी - 1 दिन एक सप्ताह (12 से 36 घंटे से पिछले कर सकते हैं)। इस समय, यह केवल पीना चाहिए, और साफ पानी - कोई चाय, कॉफी और अन्य पेय पदार्थ। जीव भोजन को पचाने की जरूरत से मुक्त हो जाता है, यह लावा जमा आंतों और पेट साफ अन्य आंतरिक अंगों से रिहा हो शुरू होता है। इस उपवास के बाद एक स्वस्थ पाचन तंत्र वनस्पति पुनर्स्थापित करता है। लेकिन तब केवल स्वस्थ और आसान भोजन का उपयोग करना चाहिए एक सामान्य आहार पर चलते हैं।
2. कच्चे संयंत्र भोजन पर हल्के मोनो आहार। है यही कारण है, केवल सब्जी या फल का एक ही प्रकार के दिन के दौरान खाना चाहिए। वे सभी उपयोगी फाइबर का एक बहुत आंतों peristalsis बढ़ जाती है और उसकी सामग्री की निकासी की सुविधा होती है।
3. पीसमय की 1 चम्मच एक भोजन से पहले आधे घंटे के लिए एक दिन - प्राप्त शुद्ध तेल (जैतून का तेल या अलसी, ध्यान से परिष्कृत और उच्च गुणवत्ता) कर रहे हैं। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य कर रहा और धीरे सभी अतिरिक्त है कि शरीर से जमा हो गया लाने को सामान्य बनाने के लिए एक महान तरीका है।
4. एक सप्ताह (अधिक बार नहीं) एक बार दिन उपवास। आप केवल सेब खाने या प्राकृतिक दही पी सकते हैं। यह (दिन के दौरान) धीमा करने के लिए एक सौम्य तरीका सामान्य रूप में और आंत की विशेष रूप से शरीर को साफ करने के लिए है।
5. कच्चे सलाद सफ़ाई - सफाई का एक और सज्जन लेकिन प्रभावी तरीका. यह पकवान एक दो बार एक सप्ताह है, और सामान्य मल खाया जा सकता है। के लिए इसकी तैयारी गोभी, बीट और गाजर (: 1: 3 1) रखना चाहिए स्ट्रिप्स में, कट, जैतून का तेल और नमक मिलाएं। एक व्यक्ति कम अम्लता है, यह पोषण विशेषज्ञ के बजाय ताजा गोभी गोभी उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है। परिणाम कब्ज के खिलाफ एक आदर्श रोगनिरोधी है।
6. आलूबुखारा के अर्क. सफाई रचना सूखे जामुन धोया जाना और शाम को स्वच्छ कच्चे पानी के दो कप डालना जरूरत है कि 2 कप की आवश्यकता होगी तैयार करने के लिए। सुबह में पानी सूखा और नाश्ता से पहले 30 या 40 मिनट के भीतर सेवन किया जाता है।
7. चोकर। शरीर प्राचीन काल से जाना जाता है सफाई का यह तरीका। यह चोकर की 2 या 4 बड़े चम्मच लेते हैं और उन्हें प्राकृतिक दही के साथ भरने के लिए आवश्यक है। हलचल। एक घंटे की Infuse तिमाही। और फिर पीते हैं।
उपरोक्त विधियों अच्छा उनके हानिहीनता और खाना पकाने / घर में इस्तेमाल की सादगी है। इसलिए प्रयास के लायक है।
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