फ्योदोर कोनों एक प्रतिभाशाली सोवियत सर्जन और कई प्रसिद्ध चिकित्सा पुस्तकों के लेखक थे। उन्होंने कहा कि जीवन के 104 साल पर मृत्यु हो गई, और दीर्घायु, जीवन शक्ति और प्रदर्शन का राज हमेशा ठीक से खानपान समझाया गया है। और कई प्रशंसकों, प्रसिद्ध सर्जन के अनुयायियों, व्यवहार में अपने आहार का उपयोग कर एक स्वस्थ और लंबा जीवन जीने की अनुमति दी गई है।
अतिरिक्त वजन के खतरों पर
प्रसिद्ध चिकित्सक व्यक्ति के लिए अतिरिक्त किलो के खतरों के बारे में बात करने का कभी नहीं थक गए। अत्यधिक शरीर के वजन, उन्होंने दावा किया, करने में सक्षम है:
- शरीर सबसे महत्वपूर्ण जीवन समर्थन प्रणाली के काम रोकना;
- प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा गुण को कमजोर;
- संरचना और रक्त के गुणों को ख़राब;
- खराब कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि दर में योगदान;
- सक्रिय रूप से जोड़ों में विनाशकारी प्रक्रियाओं सहायता करते हैं।
मौजूदा मानकों के शरीर के वजन के गंभीर विचलन काफी atherosclerosis के जोखिम, उच्च रक्तचाप और अन्य की, कम खतरनाक नहीं रोगों में वृद्धि। इन समस्याओं और विकृतियों का एक सेट मानव जीवन की अवधि में कमी करने के लिए नेतृत्व।
"कोनों पर" आपूर्ति की शर्तें
अपने सिद्धांतों एफ के अनुसार जी कोनों एक अनूठा बिजली प्रणाली नियंत्रण में वजन रखने के लिए सक्षम विकसित की है। अपने सिद्धांतों इस प्रकार हैं:
- एक सक्रिय जीवन व्यतीत;
- आहार में एक संतुलन बनाए रखने के लिए;
- केवल दुबला मांस, मछली, मुर्गी खाने,
- एक नियमित रूप से पनीर और दूध उत्पादों है;
- पूरी तरह से मिठाई, स्मोक्ड, वसा और नमक के आहार से खत्म करने के लिए;
- सफेद रोटी और muffins का परित्याग।
हालांकि सर्जन धर्मपरायण ईसाई आस्तिक नहीं था, वह रूढ़िवादी पदों का पालन करने की सिफारिश की। उनके अनुसार, भोजन पर इस तरह के आवधिक प्रतिबंध हानिकारक संचय से मानव शरीर को शुद्ध करने की जरूरत है। इसके अलावा, डॉक्टरों का मानना है कि इसे तुरंत एक भोजन और रात के आराम के किसी भी मनुष्य में कम से कम 8 घंटे का होना चाहिए के बाद बिस्तर पर जाना असंभव है।
कोनों हमेशा कहा है कि हम सब कुछ है कि क्या हो रहा है और चुपचाप चिंता संघर्ष के बारे में आशावादी होना चाहिए, परिस्थितियों की परवाह किए बिना। यह दृष्टिकोण एक व्यक्ति खुशी से जीने के लिए अनुमति देता है। मुसीबतों सभी लोगों में पाए जाते हैं, लेकिन पर्याप्त ऊर्जा को बढ़ावा देने में कई लोगों को नहीं खो दिल मदद करता है। वैसे: स्वास्थ्य को बनाए रखने और वर्ष के किसी भी समय सहायता नियमित dousing ठंड के लिए ऊर्जा का एक शक्तिशाली फट पाने के लिए।
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