युवा, अफसोस - एक अस्थायी स्थिति। इसलिए इस राज्य छोड़ने के लिए जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है! हालांकि, हम एक दृढ़ता एक बेहतर कारण के योग्य के साथ, किसी कारण के लिए, अपने स्वयं के बुढ़ापे के लिए अपने स्वयं की आदतों से ला रहे हैं। क्या? के जांच करते हैं।
1. सभी हानिकारक आदतों के प्रथम
घिसे-पिटे, लेकिन सच है। धूम्रपान, शराब, या, भगवान न करे, ड्रग्स - यह सब तेजी से उम्र के शरीर है।
2. पर्याप्त नींद आदत
नींद - मानव जीवन है, जो कई उपेक्षा का सबसे महत्वपूर्ण पहलू। नींद की एक जीर्ण कमी बुढ़ापे की दृष्टिकोण को तेज करता है। शरीर शारीरिक / मानसिक थकान से उबरने के लिए समय नहीं है, और उसके बाद कड़ी मेहनत करती है।
3. घर पर कमरे में की दुर्गंन्ध
सक्रिय लोगों को अब और उम्र बाद में रहते हैं। यह एक सिद्ध तथ्य है। आज, दुर्भाग्य से, यह आवश्यक नहीं है, विशेष रूप से कुछ कदम है - वह है, प्रवेश द्वार पर एक बस स्टॉप सही। और अगर आप एक कार, सभी दुखी पर स्थिति है।
4. अधिक काम (लंबे समय)
हालत बहुत नींद की कमी के करीब है, लेकिन अपने स्वयं के विशेषताओं के साथ। आप कर सकते हैं और पर्याप्त नींद मिलता है, लेकिन तनाव और अधिभार से बचाने नहीं करता है। प्रोसेस हो रहा है, स्थायी "व्यापार" हलचल - इन सभी saps ताकत और पुट "अस्तित्व मोड" में शरीर।
5. निराशावाद
और यह कुटिलता, बकवास और सतत असंतोष के साथ। इस तरह के महत्वपूर्ण सिद्धांतों उम्र बढ़ने के साथ एक व्यक्ति, तेजी से होता है, क्योंकि यह घूमता है अंदर केवल नकारात्मक ऊर्जा है, और यह प्रतिकूल स्वास्थ्य और भावना को प्रभावित करता है युवा।
6. उनके पेट, पक्ष पर सो रही है
क्यों? "झुर्रियों", झुर्रियों में जिसके परिणामस्वरूप के चेहरे: हाँ, सब कुछ आसान है।
7. कुपोषित
और विशेष रूप से यदि आप एक कम वसा वाले आहार के लिए चिपके रहते हैं। "Demonize" वसा, की आवश्यकता नहीं है के रूप में साबित होता है: वहाँ उपयोगी वसा, आवश्यक मानव ऊतकों, जोड़ों और त्वचा भी शामिल है।
8. सूरज से संरक्षित नहीं
Photoaging - यह वास्तव में एक समस्या है। अपनी जवानी में कुछ लोगों को "सनस्क्रीन" त्वचा की सुरक्षा के बारे में सोचते हैं। तन चारों ओर सब! इस बीच, तेज करता एपिडर्मिस की उम्र बढ़ने के लिए कई बार सूरज से अधिक है। सावधान रहें, ताकि आप नहीं आश्चर्य करते हैं: जहां 30 वर्षों में "माथे पर झुर्रियां," और आंखों के आसपास झुर्रियाँ का एक जाल? पूरे शरीर में प्लस बदसूरत रंजकता। अधिकतम सौर गतिविधि की अवधि में समुद्र तट पर "धन्यवाद" धूपघड़ी और कई घंटे।
9. आसन का पालन न करें
और यह वह था - युवाओं की प्रतिज्ञा। सबसे पुराने लोगों को झुकना क्योंकि उनके musculoskeletal प्रणाली, मांसपेशियों और स्नायुबंधन लोड पहले से ही सहन करने में सक्षम नहीं हैं। बचपन से ही अपनी मुद्रा देखो, अपने आप को समय से आगे दे रही है नहीं, "ऊपर दोगुना"।
10. इलाज त्वचा के लिए गलत है या नहीं बिल्कुल परवाह
युवा लड़कियों छील मास्क क्योंकि त्वचा अच्छी हालत में है, आवश्यक नहीं हैं लगता है। लेकिन कॉस्मेटिक देखभाल - भविष्य में एक निवेश। वे "निवेश" नहीं है। या, उससे भी बदतर यह है, लेकिन गलत करते हैं। उदाहरण के लिए, कॉस्मेटिक उत्पादों के यादृच्छिक उपयोग। लेकिन त्वचा के लिए इस तरह के दृष्टिकोण होता है समय से पहले उम्र बढ़ने।
दवा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? सेवा Yandex में हमारे चैनल का समर्थन करने के लिए मत भूलना। जेन की तरह और सदस्यता। यह और अधिक रोचक सामग्री प्रकाशित करने के लिए हमें प्रेरित करता है। इसके अलावा, आप जल्दी से नए प्रकाशनों के बारे में सीख सकते हैं।
