वजन के क्षेत्र में हर बार कुछ नया करने की विकासशील हानि। और प्रशंसकों / सुंदर रूपों, अपने ही आंकड़ा से असंतुष्ट के प्रशंसकों के लिए, एक "नया" परीक्षण आशा जल्दी और बिना किसी परेशानी उन अतिरिक्त पाउंड शेड में करना चाहते हैं।
वर्तमान में, आहार-अंतराल की लोकप्रियता के चरम पर उपवास किया जाता है, जो अनुयायियों का दावा: वजन कम करने के लिए, आप कर सकते हैं जल्दी और आराम से। लेकिन जो प्रणाली से परिचित नहीं हैं के लिए, यह डरावना, "भुखमरी, yyy।" लगता है हालांकि, इस विधि के साथ विशेष रूप से कुछ भी गलत नहीं सिर्फ एक आदमी खा हर दिन एक निश्चित समय स्लॉट दिया जाता है के लिए है नहीं। भोजन के साथ (आप में, 12-00 और 20-00 खा सकते हैं कहते हैं,) - उदाहरण के लिए 16/8, 16 घंटे भोजन या 8 के बिना एक दिन अर्थात्।
अवरोधों और गड़बड़ी
संभव। लोग अचानक उनके विचार, भूख में लंबे डर, और अनाधिकृत स्थानों में कुछ खाने के लिए प्रयास करते हैं लग रहा था। तो फिर सिस्टम काम नहीं करता। यदि यह "विंडो" रखने के लिए मुश्किल है - तो यह आपकी नहीं है, तो आप कुछ और के लिए देखो करने के लिए है। जो लोग वफादार अंतराल उपवास कर रहे हैं, कहते हैं: आसान आते हैं। सबसे पहले, विफलताओं के बिना नहीं है, लेकिन फिर आप आदत हो। और "गलत" समय में वहाँ वांछनीय नहीं है।
स्वास्थ्य
आप शामिल हो, तो आप शिकायत नहीं कर सकता। सख्त आहार और के साथ तुलना में मोनो बिजली मोड काफी संतोषजनक स्थानांतरित कर रहा है, के बाद से कोई अन्य प्रतिबंध, अस्थायी, नहीं करता है। लगभग सब कुछ नहीं हो सकता है। और यह है कि कई calms। खासकर जो लोग उत्पादों की एक खास समूह के लिए प्रतिबद्ध हैं।
अंतराल भुखमरी की विधि द्वारा वजन कम में से कुछ की मांसपेशियों में दर्द की शिकायत की, लेकिन यह आहार के लिए कुछ, कोई संबंध नहीं असुविधा के लिए है।
वजन में कमी
सामान्य तौर पर, के साथ उपवास अधिक वजन, काफी आसान हो जाता है तो आप के उल्लंघन की अनुमति नहीं देते। आदमी इस तरह की शक्ति का आयोजन किया, जब तक रात भावना में देर सुखद अतिरिक्त वजन के बिना तृप्त।
एक और इस तरह के क्षण: साथ अंतराल भुखमरी आसान, वजन हासिल रखने के लिए तथाकथित "बार" पर ध्यान केंद्रित। लेकिन पेशेवर पोषण विशेषज्ञ इसी तरह के कई शासन करने के लिए सलाह नहीं देते। और अगर हां, तो पिछले लंबे समय से नहीं करता है। के रूप में, तथापि, और किसी भी अन्य कठिन आहार (हालांकि उसके लिए यह भूख बिल्कुल सच नहीं है)।
निष्कर्ष
इसके अलावा, किसी को इस तरह के एक ग्राफ सत्ता में आरामदायक, आप इसके साथ काफी देर तक चिपके रहते हैं कर सकते हैं। खास तौर पर अगर शरीर युवा, लेकिन खो वजन करने के लिए किसी अन्य तरीके से काम नहीं करता है। हालांकि, जो लोग पुराने रोगों से ग्रस्त हैं (कोई क्या फर्क पड़ता), अंतराल उपवास बिल्कुल contraindicated है। किसी भी मामले में, एक डॉक्टर के परामर्श के बिना।
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