एक आसीन जीवन शैली - कई स्वास्थ्य समस्याओं के स्रोत। बीमारी की किस तरह यह भड़काती है, और क्या इस से बचने के लिए क्या करना: चलो समझने की कोशिश करें?
इस प्रकार, स्वास्थ्य समस्याओं। आंकड़े बताते हैं कि आसीन काम / जीवन शैली से, सिद्धांत रूप में, अधिक होने की संभावना पुरुषों पीड़ित। हालांकि, यह महिलाओं को जाता है। और लोगों को पता ही नहीं है कि कितनी देर तक सीट उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। जीवन की तरह दृष्टिकोण के खतरे क्या है:
1. स्थायी रूप से सूखी आंखें
लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम / खेल के लिए आप हैं, तो अपनी आँखें क्योंकि इन व्यवसायों झपकी धीमी है, सुखाने के लिए शुरू हो जाएगा, और सुरक्षात्मक आंसू फिल्म बस सूख जाता है। और लेंस में - भी।
एक खतरनाक आंख सूखापन के लक्षणों में सभी परिचित हैं: लालिमा, जलन, दर्द। और ये रोग के लक्षण के बजाय "सिर्फ" के रूप में कई लोगों को लगता है। यह तलाश करने के लिए एक आंख विशेषज्ञ की मदद से, वह विशेष तैयारी की नियुक्ति करेंगे आवश्यक है।
2. अपस्फीति
उसे करने के लिए मेज पर अजीब आसन, साथ ही रक्त का ठहराव है। लक्षण: सूजन, दर्द, पैरों में भारीपन। गंभीर समस्याओं से बचने के लिए, यह वृद्धि करने के लिए हर घंटे, चाल, आराम आवश्यक है। सामान्य तौर पर, चलने के लिए की जरूरत है, सुबह या शाम को तैरना, सैर।
3. वापस रोग
तुम वापस अधिक से अधिक 8 घंटे के लिए बैठते हैं, तो सामना उच्च लोड अविश्वसनीय रूप से थक गया। अपक्षयी डिस्क रोग, रीढ़ की वक्रता का खतरा बढ़। यह नीचे बैठने के लिए, सिर और कंधे, समय-समय पर (हर घंटे) की पैदल दूरी पर अप करने के लिए प्राप्त करने के लिए के लिए विशेष व्यायाम करने के लिए सुविधाजनक होना चाहिए।
4. clottage
रक्त प्रवाह, इसकी मंदी है, साथ ही रक्त के थक्के के गठन, रक्त वाहिकाओं के रोड़ा के विघटन को गतिहीन जीवन शैली की ओर जाता है (दोनों बड़े और छोटे)। और किसी भी occluded पोत मस्तिष्क और हृदय के लिए खतरनाक है। यह मौत में खत्म हो सकता है।
5. बवासीर
यह 70% आसीन कार्यकर्ताओं सिंड्रोम, आँकड़ों के अनुसार। रोग बड़ी मुश्किल से इलाज किया जाता है, लगभग हमेशा पुरानी हो जाता है। क्या करें? गर्म और से बचने के कब्ज के लिए एक स्वस्थ आहार खाने के लिए। आहार और अधिक सब्जियां, (जैसे चुकंदर, कद्दू, आलूबुखारा के रूप में) फल दी जानी चाहिए।
6. कार्पल टनेल सिंड्रोम
यह भी जो लोग कंप्यूटर पर काम करते हैं, के बीच एक बहुत ही आम बीमारी है। लोड तंत्रिका नहीं, चैनल में स्थित है, यह बहुत अच्छा है। निम्नलिखित रोगों के लक्षण - ऐंठन, स्तब्ध हो जाना, उंगलियों में दर्द, कलाई (अक्सर गंभीर)। एक अपील खींचो यहाँ मदद नहीं करना चाहिए, एक चिकित्सक को नियुक्तियां करने की आवश्यकता है, और वह आगे भेजा गया था।
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