लिटिल जीवन हर दिन है कि अपने जीवन बदल जाएगा पर हैकिंग।
हर दिन एक नया समय की कोशिश, जब तक आप इष्टतम है, जिसमें आप को जगाने के लिए सबसे आसान हो जाएगा लगता है। आप तो "टटोलना" उनके REM नींद - उसके जागरण के दौरान आसान हो जाएगा, और आप जाग रहे हैं और नींद हो जाएगा, तो आप पहले भी सामान्य से उठना है, भले ही।
यहाँ कुछ छोटी बातों, जिनमें से कार्यान्वयन आपके जीवन को आसान बना सकते हैं।
1. घंटे उड़ान मोड में फोन देने के बाद में
अक्सर हम अनजाने में एक स्मार्टफोन बाहर खींच: यह समय को देखने के लिए की तरह लगता है, अंत में मेल, और फिर सामाजिक नेटवर्क खोला, और वहाँ से एक लिंक का पालन किया है - और आप फोन पर आधे घंटे के लिए बैठे रहे, हालांकि वहाँ है कुछ भी नहीं है वहाँ वास्तव में खड़े नहीं है, और सब तुम्हारे आस - वहाँ। अपने फोन को उड़ान मोड में हो जाएगा, तो यह अनजाने में लटका काम नहीं: तुम क्यों आप इसे सामान्य मोड में अनुवाद कर तय करना होगा, और आप इस से प्राप्त करना चाहते हैं। व्यर्थ में समय बिताने के लिए काफी गिरावट की होने का खतरा तो।
2. अपने आप को एक अलार्म घड़ी जाओ
अलार्म घड़ी है कि स्मार्टफोन में बनाया गया है, आप आसानी से पर या जागने के बिना स्थानांतरित कर सकते हैं आधे घंटे के लिए बंद। नतीजतन, आप बार-बार कर रहे हैं आवश्यक से बाद में हो जाता है। एक अलार्म घड़ी खरीदें और दूरी पर डाल दिया है, यह इसे बंद करने के लिए प्राप्त करने के लिए जरूरी हो गया था। एक बार जब आप उठते हैं, संभावना से भी अधिक आप की योजना बनाई काम करता है पसंद करते हैं।
हैंग आसपास अलार्म प्रेरित चित्र: उदाहरण के लिए, उष्णकटिबंधीय द्वीप, को देखते हुए आप जो जैसे ही जमा छुट्टी आराम करने के लिए चला गया है - और कि सक्रिय रूप से इकट्ठा करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे काम करते हैं।
3. एक प्रमुख स्थान में एक पानी की बोतल रखें
सीधे मेज पर, एक बंद के रूप में और कंप्यूटर से एक सुरक्षित दूरी पर है, लेकिन यह है - आप एक डेस्क पर काम करते हैं। बोतल और अधिक पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करते जाएगा, और स्पष्ट रूप से दिखाने के दैनिक मूल्य के कौन से भाग आप ड्रिंक लिया है। अगर कोई दृष्टि में पानी नहीं है - अधिक संभावना यह है कि आप कॉफी या चाय के लिए बाहर जाना है, लेकिन वे शुद्ध पीने के पानी के रूप में के रूप में उपयोगी नहीं हैं। जितना अधिक आप पीते हैं - अधिक बार शौचालय में उठना है। और यह एक महान, गर्म खिंचाव और अपनी आँखें कुछ आराम देने के लिए मौका है।
4. रिकॉर्ड अपने प्रियजनों की इच्छाओं
अक्सर कई बार जब हम क्या यहां तक कि उनके करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों को एक जन्मदिन या अन्य उत्सव के लिए देने के लिए पता नहीं है कर रहे हैं। सही समय पर अगर मन में नहीं आता है, पहले से लिखने के लिए सीखने। निश्चित रूप से अपने प्रियजनों कभी कभी कुछ है कि वे चाहते हैं का कहना है। अंडरवियर पर, जो में रुचि रखता है - किसी ने एक नया गद्दा, एक नया हैंडबैग के बारे में किसी सपने, और किसी की जरूरत है कॉफी निर्माताओं, लेकिन अभी भी नहीं चुन सकते हैं, और जो उत्कृष्ट बिजली टूथब्रश बारे में सुना था, लेकिन किसी भी तरह नहीं उसे करने के लिए।महत्वपूर्ण ध्यान से उन्हें सुनने के लिए - लोग लगातार वे खरीदने के लिए, क्या यात्रा करने के लिए घटनाओं चाहते हैं किस बारे में बात करते हैं। इसके तत्काल बाद, लिख लें ताकि आप एक उपहार माथापच्ची नहीं है। अक्सर यह कुछ बड़ी और महंगी नहीं है, लेकिन बहुत स्वागत करते हैं। और लोग सुखद है कि आप अपनी इच्छा याद हैरान कर दिया जाएगा।
5. कार्य दिवस के अंत में एक करने के लिए सूची रखें
आप प्राथमिकताओं में से सेटिंग के साथ अगले दिन शुरू करते हैं और याद करने के लिए क्या आप पहली जगह में किया जाना चाहिए समय लेने की जरूरत नहीं है तो। योजना क्योंकि परिस्थितियों के लिए समायोजित किया जा सकता है लेकिन यह आपको बहुत जल्द अनंत पढ़ने स्पैम में गोता, सामाजिक नेटवर्क रिबन, कॉफी टूटता है, आदि के लिए नहीं, एक काम लय में प्रवेश में मदद मिलेगी
6. लक्ष्य निर्धारित करें - परिणामों की एक डायरी रखना
परिणाम रिकॉर्ड नहीं कर रहे हैं, लेकिन केवल अपने दिमाग में है, तो वांछित लक्ष्य को और अधिक कठिन तक पहुँचते हैं। खो वजन करने का फैसला किया? यह, वजन और मात्रा रिकॉर्ड, एक खाद्य डायरी रखने के लिए एक सप्ताह में एक बार एक नियम बनाने भले ही आहार विफलताओं और गाली में मौजूद। केवल ईमानदार स्वीकारोक्ति और इन तथ्यों के निर्धारण भविष्य में उनकी पुनरावृत्ति से बचने में मदद मिलेगी।एक ही धूम्रपान, पीने, या मिठाई खाना बंद छोड़ने की प्रयास का सच है। एक प्रोग्राम है जो बुरी आदतों के बिना हर नए दिन के लिए आप बधाई और एक स्वस्थ जीवन शैली जारी रखने के लिए प्रेरित करेगा डाउनलोड - आप अपने अनुभवों और उपलब्धियों में से एक डायरी रखने के लिए नहीं करना चाहती।
आप व्यायाम है - परिणाम और उपलब्धियों का लेखा भी, अपने आप को प्रेरित लोड और दक्षता का विश्लेषण करने की जरूरत है। एक विदेशी भाषा जानें - नियमित रूप से वह दिशा जिसमें प्रगति है कि नए सीखा ठीक। अपनी उपलब्धियों लेखन में, काम बहुत साफ है, इसलिए यह संभव है निष्पक्ष आकलन करने के लिए है कि क्या आप लक्ष्य के करीब हैं।
7. सामाजिक नेटवर्क के उपयोग पर एक सीमा रखो
विशेष एप्लिकेशन आपको याद दिलाएगा कि यह असली में आभासी दुनिया से वापस आने के लिए समय है। आप सही साबित कर सकते कि सिर्फ खबर जानने के लिए या काम पर कुछ करना। लेकिन हर गतिविधि का अपना समय सीमा है। अक्सर, व्यापार पर इंटरनेट एक्सेस करने के लिए, हम लिंक, फ़ोटो थोड़ा चीजें हैं जो हमारे समय लगेगा पर छिड़काव के बीच स्विच, लेकिन यह वापस नहीं दिया। और जानने के समाचार अभी भी दो या तीन सम्मानित प्रकाशनों की सबसे अच्छा है।आपको यह जानकर दिलचस्पी होगी जीवन किसी भी स्थिति में 2 मिनट के लिए हैकिंग, सोने के लिए.
