ऐसा लगता है कि कई बीमारियों स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित किए बिना समय-समय पर, हमारे शरीर में घात में रहना। और फिर - धमाके! - और खुद को घोषित "एक ज़ोर की आवाज़ में," तेजी से बिगड़ गया। हालांकि, शरीर अभी भी हमें कुछ संकेत देता है, सुन जो करने के लिए यह परामर्श और परीक्षा के लिए एक डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति बनाने के लिए आवश्यक है।
संकेत की तरह, अव्यक्त रोग के बारे में बात, शरीर संकेतों और समग्र स्वास्थ्य देता है। और आदेश अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में, वे भुगतान ध्यान की जरूरत है। तुम पर 30 वर्ष कर रहे हैं विशेष रूप से अगर।
1. प्राकृतिक रंग और स्वस्थ त्वचा. यदि "उपलब्ध" दोनों के संकेत, शरीर के साथ, सबसे अधिक संभावना है, सब कुछ ठीक है। तनाव, गरीब पोषण और समय की काफी छोटी अवधि के लिए भी गंदी हवा कर सकते हैं चेहरा मृदु, सुस्त, स्पष्ट रूप से अस्वस्थ बनाने के लिए क्योंकि।
2. औसत आंकड़ा. इस का अर्थ है कि किसी भी अतिरिक्त किलो या कम वजन के एक व्यक्ति होना चाहिए। और वजन "कूद" आगे और पीछे नहीं करना चाहिए।
3. मजबूत बाल और नाखून। वे कर रहे हैं, निश्चित रूप से, नहीं "अत्याचार" स्थायी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं। क्योंकि भंगुर नाखून और फीके बाल गिरने संकेत मिलता है कि शरीर कोशिका के स्तर पर समाप्त हो गया है।
4. आँखों के स्वच्छ सफेद ध्यान देने योग्य लाली या पीला विकसित नसों के बिना।
5. सामान्य होंठ रंग: वे दरारें और जायद के बिना, cyanotic या पीला नहीं हैं।
6. Nasolabial त्रिकोण सामान्य स्थिति (पीला या लाल और cyanotic नहीं)। आंतरिक अंगों की रिवर्स संकेत खराबी।
7. मजबूत दांत. यह एक अच्छा चयापचय के साथ एक स्वस्थ व्यक्ति के मुख्य लक्षणों में से एक है। लेकिन अगर दांत के दन्तबल्क crumbles, या chipped दांत, उम्मीद के विपरीत, बाहर गिर करने के लिए शुरू, चीजों को बुरा कर रहे हैं। शरीर में, गंभीर समस्याओं। और अपनी सीमा विस्तृत है - "साधारण" चयापचय संबंधी विकार से जठरांत्र संबंधी मार्ग से संबंधित नहीं उन सहित सबसे खतरनाक रोगों के।
8. सांस की तकलीफ नहीं और सामान्य रूप में, वहाँ हृदय प्रणाली के साथ कोई समस्या नहीं हैं। व्यायाम (शारीरिक) के दौरान और तनावपूर्ण स्थितियों में भी शामिल है।
9. सामान्य विज्ञापन (ब्लड प्रेशर)। नियंत्रण यह मदद करता है टनमीटर - आज, इस डिवाइस, हर कोई होना चाहिए युवक भी शामिल है।
10. जीभ, सांस पर पट्टिका का अभाव. प्लस भूख सामान्य और सुविधाओं के बिना नियमित रूप से मल त्याग (ज्यादा खा और अनुचित आहार के बिना)।
बस इतना ही! अकेले इन आधारों पर, आप उत्कृष्ट स्वास्थ्य की स्थिति "का निदान" अपने आप कर सकते हैं।
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