आश्वासन दिया है कि एक स्वस्थ जीवन शैली (एचएलएस) और निर्णय के साथ अच्छे पोषण शुरू होता है खुद को नाटकीय रूप से बदलने के लिए आराम दें। हालांकि, वहाँ हमेशा एक बहाना यह करने के लिए नहीं होगा "अभी।" लेकिन जो परिवर्तन "उद्देश्य" कारणों के लिए उनकी अनिच्छा का औचित्य साबित करने के लिए तैयार हैं, यह समझाने की कोशिश कर सकते हैं।
1. कई लोगों का कहना है कि प्यार भी खाने के लिए, और इसलिए एक आहार से बच नहीं पाएगा!
बकवास! यदि आप लगातार कहते हैं कि "नहीं कर सकते हैं", बस नहीं कर सकते! लगातार दोहराने: "मैं अपने खुद के सौंदर्य के लिए पूरी तरह से सब कुछ कर सकते हैं।" और यह काम करता है।
और तुम क्यों तय किया है कि उन के भाग्य का है जो एक आहार का पालन करता है - वनस्पति तेल के साथ गोभी सलाद? पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि चरम आहार हानिकारक हैं, वे 4 या 5 किलोग्राम से अधिक नहीं महीने के लिए ड्रॉप करने की सलाह देते हैं। अन्यथा, सभी खो एक सौ गुना वापस आ जाएगी।
2. कुछ प्रलोभन बियर के एक जोड़े पीने के लिए विरोध नहीं कर सकते हैं।
इसलिए हम वास्तव में शराब निषेध नहीं होगा! लेकिन एक सप्ताह में किसी भी 2 दिन चुनें जब हम इस कमजोरी खर्च कर सकते हैं। बेशक, बियर या प्रकाश शराब के इन दिनों में एक गिलास से अधिक नहीं सेवन किया जा सकता। मुख्य बात नहीं एक उच्च कैलोरी नाश्ता या पनीर, उदाहरण के लिए, चिप्स है!
3. प्रचुर मात्रा में भोजन मेरी माँ अवसर से वंचित अपने स्वयं के आंकड़ा में संलग्न करने के। और तुम मना नहीं कर सकती - माता-पिता निश्चित रूप से नाराज हो जाएगा!
हाँ, समझाने के लिए कितना महत्वपूर्ण है अपने बच्चे को सुंदर आंकड़ा के लिए है कठिन माताओं। वे स्वादिष्ट भोजन की पेशकश करने का सबसे अच्छा टुकड़ा प्लेट पर "लिटिल बॉय" डाल चाहते हैं। हालांकि, वहाँ इस तरह की देखभाल के साथ मुकाबला करने के लिए प्रभावी तरीके हैं। डॉक्टर को बताएं, सुझाव है कि आप भारी भोजन से बचना के रूप में परीक्षण से पता चला है, उदाहरण के लिए, उच्च कोलेस्ट्रॉल। जादू शब्द प्यार माता पिता पर वास्तव में एक जादुई प्रभाव प्रदान करने में सक्षम "डॉक्टर की सिफारिश की"। यहां तक कि अगर आप क्लिनिक में हैं एक सौ साल पहले थे, तो आप यकीन है कि हो सकता है - डॉक्टरों यह ऐसी सिफारिशें देगी।
4. वहाँ लोग हैं, जो काफी बेहतर हैं, और वे खुश हैं!
वहाँ! लेकिन यहाँ वे खुश हैं या वास्तव में "दर्शक" की भूमिका निभाते हैं - केवल खुद के लिए जाना जाता है। ईमानदारी से - सवाल यह है कि आप सब कुछ के साथ संतुष्ट हैं अपने आप को उत्तर! तो बिना शर्त "हाँ", तो क्यों इन सभी आहार?! लाइव के रूप में वे रहते थे! आप संदेह से परेशान रहे हैं - उसे प्राप्त करें। छोटे कदम के साथ शुरू करो। पहले खो वजन आगे जीत के लिए एक महान प्रोत्साहन हो जाएगा! अधिक ताकि आप आकार कि स्कूल में पहना जाता है करने के लिए खो वजन की जरूरत नहीं है - 5 या 10 पाउंड खोने के लिए बेहतर महसूस और खुश होने के लिए पर्याप्त है।
5. काम सड़क से संबंधित है, वहाँ आहार का पालन करने के लिए कोई रास्ता नहीं है।
हाँ, सार्वजनिक खानपान जीवन के मार्ग पर एक "पदचिह्न" लगाता है। यह खानपान में कुछ प्रतिबंध है। लेकिन इस स्थिति से बाहर एक तरीका है। यह उत्पादों के सेट पर और सिद्धांत में संशोधन पर नहीं ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है! तुम हमेशा के बजाय मछली वसायुक्त मांस मेयोनेज़ के बिना एक सलाद चुन सकते हैं, सब्जियों प्रकाश, नहीं घने गार्निश। मीठा पेय पानी बदलें। और नाश्ता न छोड़ें!
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