दुर्भाग्य से, बहुत लोकप्रिय रोग है कि आज वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित करता है gastritis। रोग के रोकें उत्तेजना बस थोड़ी सी मदद के लिए अपने शरीर की जरूरत है।
अक्सर पुरानी बीमारी के लक्षण वसंत जब में होता है कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली. अपने बारे में श्लेष्मा और लग रहा है अच्छा के साथ से बचने के लिए समस्या के लिए, यह सरल और सस्ती करने के लिए छड़ी करने के लिए बेहतर है व्यंजनों पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली।
क्या gastritis के गहरा चलाता है
- तनाव
- उचित आराम की कमी
- धूम्रपान
- कुपोषण
उत्तेजना से बचने के लिए 5 तरीके
1. पेट कोमल भोजन से निपटने के लिए आसान हो जाएगा - शामिल तरफ के मेनू में अच्छी तरह से कटा हुआ है व्यंजन: दलिया, भाप कटलेट, सूप, soufflés।
2. व्यंजन गर्म होना चाहिए: गर्म और ठंडे भोजन हानिकारक है।
3. मसालों और मसाला, मसालेदार और नमकीन की अत्यधिक मात्रा से बचें - यह श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर रहा है।
4. तलना नहीं, खाना बनाना है ठीक से: उबले हुए ओवन में, खाना बनाना, फोड़ा।
5. पर्याप्त पानी और कमजोर चाय पीते हैं।
मेनू से निकालें
- स्मोक्ड भोजन
- किसी भी डिब्बाबंद
- अमीर शोरबा
- कॉफी, चाय मजबूत
- वसायुक्त मांस
- अचार और marinades
- काले रोटी
- पकाना
- मसालेदार भोजन
- फलियां।
और, पूछ लें क्या उत्पादों किसी भी मामले में रात में खाने के लिए नहीं कर सकते हैं
