मुश्किल समय में खुद को कैसे सपोर्ट करें

हम सभी ने कुछ बहुत मुश्किल समय गुजारे हैं। यह अच्छा है अगर आसपास के करीबी लोग हैं जो बस सुन सकते हैं, सलाह, समर्थन दे सकते हैं। और अगर नहीं? यदि मुसीबतों और समस्याओं की संख्या बस खत्म हो गई है? सामना करने में सक्षम होने के लिए, हतोत्साहित नहीं होने के लिए, आपके लिए इन कठिन क्षणों का सामना करने में सक्षम होने के लिए, आपको इन वाक्यांशों को अपने आप से कहने की आवश्यकता है।

किसी व्यक्ति को अपनी समस्याओं के बारे में दूसरों को बताना आवश्यक नहीं है। हमारे समाज में, वे वास्तव में इसे पसंद नहीं करते हैं जब लोग शिकायत करते हैं और अपनी समस्याओं के साथ सो जाते हैं। इसलिए यह सीखने की कोशिश करें कि अपने दम पर कैसे सामना करें। यह बहुत मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि खुद को स्थापित करना है।

जीवन के कठिन क्षणों में अपने आप से कहने के लिए वाक्यांश

मैं थोड़ा रोऊंगा, शांत हो जाऊंगा, यह मेरे लिए बेहतर होगा, और मैं फिर से सामान्य हो जाऊंगा

हममें से प्रत्येक को निश्चित रूप से भावनाओं को बाहर फेंकने की आवश्यकता है। उसने खुद देखा कि जब आप रोते हैं, तो यह आत्मा पर बहुत आसान हो जाता है, और समस्या इतनी भयानक नहीं लगती है। कठिनाइयों और परेशानियों से गुजरने के लिए आँसू एक अच्छा विकल्प है। किसी भी मामले में आपको इन भावनाओं को अपने आप में संयमित नहीं करना चाहिए। यह मत सोचो कि अगर तुम रोते हो, तो तुम एक कमजोर व्यक्ति हो। लेकिन आपको बहुत अधिक समय तक ऐसी स्थिति में नहीं रहना चाहिए। थोड़ा शोक मनाओ, और आगे बढ़ते रहो।

केवल मैं अपनी सभी कठिनाइयों के माध्यम से खुद की मदद कर सकता हूं

वास्तव में, हाँ, यह है। आपको किसी की सहायता पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है, आपको अपनी समस्याओं को स्वयं हल करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास दोस्त या परिवार के सदस्य हैं जो कठिन समय में आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं, तो आपको अभी भी सीखने की ज़रूरत है कि कैसे परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो आपके दम पर उत्पन्न होती हैं। यह कभी-कभी करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन यह आवश्यक है। बस इसके लिए साहस जुटाना चाहिए, बेशक, आप दूसरों की मदद को स्वीकार कर सकते हैं, लेकिन आपको खुद को मूर्ख नहीं बनाना चाहिए।

यदि मैं स्थिति को नहीं बदल सकता, तो मुझे इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है।

तुम्हें पता है, कभी-कभी सब कुछ बस भयानक होता है, हम चिंता करते हैं, रोते हैं, पीड़ित होते हैं। समय बीत जाता है, और हम पहले से ही कम डरावनी स्थिति के साथ उस कठिन स्थिति को याद करते हैं। तो क्यों बस इसे ले लो, और इस स्थिति के प्रति रवैया नहीं बदलना चाहिए? इस जीवन में सब कुछ अपने नियंत्रण में रखना बहुत मुश्किल है। लेकिन विचारों को नियंत्रण में लिया जा सकता है। नकारात्मक विचारों को अपने जीवन के रास्ते में न आने दें। वे कभी-कभी हमारे सिर पर रेंगते हैं, हमारे अस्तित्व को विषाक्त करते हैं। याद रखें, केवल आप ही खुद को नकारात्मक विचारों से छुटकारा दिला सकते हैं!

मुझे सामान्य रूप से जीने के लिए अपने डर पर विजय प्राप्त करने की आवश्यकता है

लगभग हर कोई अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने से बहुत डरता है। लेकिन, अगर जीवन में मुश्किल क्षण आते हैं, तो हम बस अपनी जीवन शैली, आदतों आदि को बदलने के लिए मजबूर होते हैं। तथा अपने डर पर काबू पाने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है, अपने आप को बताएं कि चाहे कुछ भी हो जाए, आपको जीवित रहने की आवश्यकता है आगे की। एक व्यक्ति अपने डर को लेने और जीतने में सक्षम है और बहुत कठिन परिस्थितियों में भी जीवित रहता है।

मुझे शांत होने और संतुलित बनने के लिए खुद की अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता है।

आपको रोजाना अपना ख्याल रखने की जरूरत है। किसी भी तरह से अपनी जरूरतों की उपेक्षा न करें। कभी-कभी एक व्यक्ति भौतिक लाभ के बाद पीछा करता है, और यह भूल जाता है कि उसके लिए जीवन में अन्य महत्वपूर्ण चीजें हैं, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य, प्रेम, खुशी।

जीवन एक बहुत अप्रत्याशित चीज है। आप कभी नहीं जानते कि कल आपका क्या इंतजार है। रात भर, एक सुंदर और लापरवाह अस्तित्व समाप्त हो सकता है, और मुश्किल समय आ सकता है।

आशा है कि ये प्रेरक वाक्यांश आपकी सभी कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेंगे!

यह भी पढ़ें: आपके नाखूनों की 7 स्थितियां जो शरीर में किसी समस्या का संकेत दे सकती हैं

मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/kak-podderzhat-samogo-sebya-v-tyazhelyj-moment.html

मैंने अपनी आत्मा लेख लिखने में लगाई, कृपया चैनल को सपोर्ट करें, लाइक करें और सब्सक्राइब करें